不需要活在别人的标准里，还心灵自由

不需要活在别人的标准里，还心灵自由

昨天我们分享了如何破除自动化的应对模式。首先我们要知道自动化的应对模式都有哪些？

比如在生活当中，我们当被别人否定的时候就会痛苦或愤怒，或者去争论自己是对的等等，其实我们都无意识的活在了别人的标准里。

→为什么会痛苦、愤怒呢？因为我们不符合他们的标准了，所以别人认为我们是错的。但我们从内心是不接受的。因为我们期待被别人满意。期待我们的行为被别人接纳，被别人允许。

→当我们活在别人的标准里的时候，我们就要约束自己的想法，自己的行为，都有要符合他人的标准。这样不止丧失了自我，而且会让自己活得很压抑。

→活着好像就为了让别人满意。

其实在生活中的任何形式你不想参与的，你就可以不参与，你想拒绝的，你就可以拒绝。

因为只要带着觉知，一切的体验对你来说，都是成长、都是来帮助你的。

那么为什么我们会憋屈？

→比如今天这个人说你学了这么久了，咋还这个水平？！这时我们通常就会很纠结，想着：哎呀，我得要允许！这么做是当然可以。

→当然你怎么想的，也可以怎么说，当你敢表达自己的时候，你就不需要那么憋屈。

→比如说，他就当着面怼你了，你直接就回他：

老子学的就是这个水平，怎么了？

你能把我怎么样？

这么说的时候，你会发现他拿你没办法了。然后不必要的争论全都没了。

所以我们的脸皮要厚一点，不要害怕任何人的任何的说法。

然后也要顺着自己，你顺着自己的时候，你会发现你其实很自由洒脱的，百害不侵。

这些形式上的做法，虽然解决不了问题，但是其实你的生活中你会发现有一种人活得最洒脱。

无论什么事情他都直接表达出来的那种，脸皮厚的这种人心里没有余毒，不会有压抑。很多时候我们是表现得太过完美而导致的压抑。

而我们高情商练习场的就不一样，我们现在已经有觉察的。透过觉察你在事后允许也是可以的，慢慢地你会越来越自由的。

任性而活和你带着觉知任性而活是两种完全不同的感受。前者无明，后者是道场。

凡是允许必会消融，凡是抵抗必会持续。

人不需要活在别人的标准里。为自己而活，不是为别人的标准而活。

→我们允许别人有别人的标准，但我们同样也允许自己不符合他们的标准，所以他人否定我们也好，不认可我们也好，说我们不对也好，都无所谓。

→因为你表现的再完美，都会有人对你不满意，都会有人对你说三道四，因为你永远不会符合所有人的标准。

所以你要先接受你自己，接受你自己内在的各种想法。

→比如说你就是不想这样，不想那样，先接受内心的那些想法，你要接受你自己所有的，有关你不想的想法。至于样子上做出什么样子的行为，真的不重要。

→有很多人觉得自己不合群，在接受自己了以后，自然的就能够合群了。不信你试试。

所以要从接受你自己开始，你要允许你有这些想法和感受，因为允许才能治愈你，允许才能让你更自由。