1.叫醒我早起的是心中的写作梦
科比可以看到凌晨四点的洛杉矶，我可以看到五点的城市。有人问，科比成功的秘诀是什么，他说他可以看到凌晨四点的洛杉矶的样子。这是为了心中的梦想拼搏的很好的榜样。
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我不敢自比科比，但是也是为了心中的梦想，我才看的见这个城市每天五点钟的样子。
这段时间，天气闷热，温度很高，当我起床从空调房出来，咕嘟咕嘟喝上一大杯水，坐到客厅的阳台，凉风习习，鸟鸣声声，还伴有清洁工忙碌倒桶装垃圾的声音，一切是那么惬意。
周围都好安静，家人都还在安睡，只有汽车和鸟叫的声音。好像凭空比别人多出来几个小时，让我可以安静的写作。
早上五点起来写作，已经慢慢形成习惯了。刚开始还有点起来不在状态。今天是第五天，醒来了就已经很清醒了，状态已经很好了。真为自己高兴。希望梦想在将来实现。
2.早睡才能早起
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我为什么要这么早起来写作?因为白天好多的家庭琐事，做做这做做那，时间一下子就过去了，根本没有一个安静的环境。
只有早起或者晚睡才能腾出一段完完全全属于自己的时间。
这时候，我就是我，完全独立的个体，不需要为了任何一个人操心其他的事情。
早睡早起占人体健康的百分之七十；心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。
每个人最佳的睡眠时间是每天睡八小时。我当然也没有亏待自己，牺牲睡眠用来写作，我只是调整了自己的作息时间。
以前我晚上睡觉一定是十一二点以后。现在，我每天做事都提高效率，早早等我把所有事情都安排好，九点钟，一定是躺在床上的状态，准备睡觉。
晚睡久了，刚开始这么早睡，也不习惯。在床上翻来覆去睡不着。但是只管去做，一定要在九点时处于休息的状态，关掉手机。
实践证明，睡前刷手机，是一个很不好的习惯，容易睡不着。而且，电子产品看多了，人就特别容易暴躁。
这样真的不好，我不喜欢这样的自己。家里现在已经有小宝宝了，我们现在在逐渐的有意识的减少看电视上网的时间，希望以后小宝宝有个很好的环境成长，不受电子产品的侵蚀。
3.调整作息，管好精力，遵从自己的身体规律
中医养生，讲究的是管理自己的精力，顺从万物生长的作息规律。我们白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的？就是从五脏借。
把一天按照二十四节气来比喻，那么早上五点就是惊蛰，万物始动。惊蛰，“众蛰各潜骇，草木纵横舒”，蛰为冬眠的动物，惊蛰即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒，包括狗熊、蛇、青蛙，虫子等等。
人体内的蛰伏就是五点起来，生阳气，你一动阳气就起来了，这符合中医养生的规律。五点一定要动起来，如果很困，可以在写作完了之后，睡个短回笼觉。
晚上九点睡，早上五点起，这样算起来，睡眠时间完全够了。形成习惯后，不会出现睡不饱的情况。
天已经亮了，周围还是很安静。风吹过来特别凉爽，好惬意的早晨时光，愿你梦想成真!
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