前段时间看到一个简友关于辟谷的文章,突然心血来潮想着赶在假期的时候再来一次辟谷。
之所以说“再”,是因为四年前的某一个假期有过一次辟谷的经历。三天的假期,吃了三天的苹果。第三天的中午和晚上实在吃不下去了,把苹果打成汁才将将完成。后来,很长一段时间,苹果不再是我所选择的水果之列。直到现在,我都很少买苹果。
那一次辟谷的效果不错,毕竟比现在年轻了四岁,新陈代谢也比现在好,又赶上那个时候不能堂食。将近有半年的时间,吃得都很健康。玉米南瓜红薯紫薯酸奶燕麦更是早晚的常客,所以将近有一年半的时间,体重都在令人欣喜的范围。
再后来,一年半之后,有一段时间,也就只有一个星期或者两个星期,没有管住嘴巴,体重就达到了吃苹果辟谷之前的体重,然后又经过一段时间之后,体重比辟谷之前还高,再然后,体重就居高不下。
这个“再”还因为体重升高之后,又有N次尝试了辟谷,但是每次都是从早上坚持到晚上五六点钟就坚持不下去了,好像是经历过一次辟谷,很难再坚持,那个饿的感受实在是让人心慌慌与害怕。
该怎么说呢,“慌”,是的,慌得坐立不安,因为肚子和胃空空的,脑子与脚一直在挣扎在纠结在对抗,最后总是脚战胜了脑子,拐向厨房的方向,然后就是一发不可收拾。减肥真的好难,尤其是自控力差,管不住嘴巴,就是运动再多也是白搭。
之所以选择假期,是因为假期比周末多了一天,私心觉得多一天效果会更好,五天太长,三天正好。而且还有个担心,如果上班期间辟谷,上下班的车上会晕车,或者走在路上晕倒怎么办(其实戏有点儿多,担心多余)。今年的三天假期只剩下了刚刚过去的端午节,自然而然也就只能选择这个三天了。
为了能够坚持下去,卸载了手机上的美团,冰箱里除了几根黄瓜两个桃子和鸡蛋牛奶豆奶粉再无其他,白天也不敢在家里待着,选择去图书馆打发时间。
第一天,消灭了一袋豆奶粉一袋牛奶,两个鸡蛋,一根黄瓜,外加一瓶甜咖啡。甜食是必须的,要不然太辛苦了,心情不好,虽然吃了甜食,辟谷的效果打了折扣,但是依然把甜食安排上了。饿,是必然的,但是因为在图书馆里看书,把饥饿的感受分走了一半,又因为天气很热不想出去,一直到过了那个饥饿难忍的时间,也就是好像饿过头就不饿了,是顺利又很艰难地度过了第一天。
第二天,仍然是一袋豆奶粉一袋牛奶,三个鸡蛋,一根黄瓜,一个桃子,外加一杯三合一咖啡。仍然有吃甜的东西,去了图书馆。上午过得很容易,只是下午过得有点儿艰难,好像比第一天困难了很多,总是不由自主地瞅着时间,注意力也不如第一天好。晚上回去加了五六颗花生吃。
第三天,一袋豆奶粉,两袋牛奶,三个鸡蛋,一根黄瓜,一个桃子,一把瓜子几颗花生,外加一杯三合一甜咖啡。这天过得比较顺利,饥饿的感觉只有一小会儿,而且感觉身体很轻松,明显觉得手指头都变细了。如果不是蹲下飞速站起来的话,头也不会晕。当然还是在图书馆度过的。
今天上班,体重降了,虽然没有达到预期,毕竟不同于四年前年轻时候了。奈何上班第一天的早餐,还是吃多了,看到咸菜都觉得馋得慌,虽然这个多比起假期前并不是很多。
不知道降下来的这点儿重量会经过多少天又涨回去,自控力啊,好难。
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