颈围安全线：男性颈围别超过39厘米，女性颈围别超过35厘米。若超过了，心血管疾病风险增大！双下巴、脖子短粗，都可能是心脏不健康的信号。
腰围安全线：男性腰围小于85厘米，女性腰围小于80厘米，属正常。腰围每增加2.54厘米，患癌的风险就增加近8倍。此外，腰腹部脂肪过多，还会破坏胰腺系统，加大糖尿病、脂肪肝、高血脂、高血压等疾病的患病风险。
吃盐安全线：食盐每天应不超过5克！若过多摄入，与高血压、心血管病关系密切。还会加重胃黏膜损伤，加速骨质疏松，皮肤变差。建议：一个啤酒瓶盖装满正好是5克的量。
颈围安全线：男性颈围别超过39厘米，女性颈围别超过35厘米。若超过了，心血管疾病风险增大！双下巴、脖子短粗，都可能是心脏不健康的信号。
腰围安全线：男性腰围小于85厘米，女性腰围小于80厘米，属正常。腰围每增加2.54厘米，患癌的风险就增加近8倍。此外，腰腹部脂肪过多，还会破坏胰腺系统，加大糖尿病、脂肪肝、高血脂、高血压等疾病的患病风险。
吃盐安全线：食盐每天应不超过5克！若过多摄入，与高血压、心血管病关系密切。还会加重胃黏膜损伤，加速骨质疏松，皮肤变差。建议：一个啤酒瓶盖装满正好是5克的量。
关爱居民健康——日常保健知识走进社区 为了提高本社区居民对夏季常见疾病的防范意识，为了普及日常健康保健知识，提...
1，六味地黄丸，治疗肾阴亏损，怕热的人吃。1－3年，糖尿病患者终身服用。 2，杞菊地黄丸1－3年，治疗肝火旺，口干...
俗话说：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。”夏末秋初正是天气由热转凉的阶段，早晚温差较大，秋天气候干燥，人体呼吸系...
关于保健知识，每个人的启蒙教育肯定都是这句话：饭后百步走，活到99。大家不要笑，这是事实，但是这样的保健知识还算是...
小儿生理、病理特点： 生理特点： 小儿的生理特点，一是“脏腑娇嫩，形气未充”。机体的五脏六腑、气血津液、筋肉骨骼等...
今天要写的就是口腔保健知识，这两天口腔保健协会研讨会的召开，各位专家的精彩演讲，我出于本能今天能写一篇短文，请战友...
我们知道，人的脊骨分为颈椎胸椎，腰椎，骶椎，尾椎五个部分。 脊柱仅仅是支撑你的身体，缓冲身体的压力和震荡，以及...
儿童口腔保健知识。在孩子成长的过程中，孩子的健康成长比其他任何方面都重要，而孩子的成长环境需要父母来打造。从饮食到...
防病保健知识(一) 1、为什么常吃烘烤食物易患癌:因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫和 -种叫3，4...
1、怎样防止脱发?1)勤洗头，勿用碱性肥皂。2)勤梳头，要用梳子。3)忌用化学品染发。4)少吃过辣、过酸。5)常保...
本文标题：保健知识（14）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mgyiqjtx.html
网友评论