连续在舞蹈教班上了2周的舞，已经学了4支成品舞了。每个周末2支舞，每支舞分2节课，周六周天连着上完。所以周六2节课连跳3个小时，周天同样。这样大强度的后果是我的腰先抗议了，第一周学完两支舞后，我的腰明显有疼痛感，跑去按摩店按了一次；第二周继续学完两支舞后，腰又有疼痛感了。这样继续下去肯定是不行的，而且第二支舞是大框架爵士，我目前跳的很没有美感。
所以决定周六不要连着上两节课，把其中一节韩舞换成爵士基本功练习，上完后可以有1个多小时的休息时间，这样再接着上大爵士，希望这周能有好效果～
连续在舞蹈教班上了2周的舞，已经学了4支成品舞了。每个周末2支舞，每支舞分2节课，周六周天连着上完。所以周六2节课连跳3个小时，周天同样。这样大强度的后果是我的腰先抗议了，第一周学完两支舞后，我的腰明显有疼痛感，跑去按摩店按了一次；第二周继续学完两支舞后，腰又有疼痛感了。这样继续下去肯定是不行的，而且第二支舞是大框架爵士，我目前跳的很没有美感。
所以决定周六不要连着上两节课，把其中一节韩舞换成爵士基本功练习，上完后可以有1个多小时的休息时间，这样再接着上大爵士，希望这周能有好效果～
本文标题：舞蹈之运动过度
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/afuqrktx.html
网友评论