与抑郁握手言和

写这个题目时有一种错觉，我貌似逗逼的人生怎么可能抑郁？可事实是大概十年前，我确实于不知不觉中感染了抑郁病毒，还差点没把自己报销掉。

先说说病毒的起因。我那时没文凭没工作没保障，现在似乎也是那个鸟样子。失业在家四五年是为了更好的培养家里的花骨朵，老Z将这个光荣的历史任务交给我，没几年他便一脸凝重，因为一个人的收入被3除，生活立现拮据，他的半吊子脸让敏感的我也跟着心事重重，想出去找份工作，有苦于尾大不掉的花骨朵没人接手。朋友都很忙，没空容纳我的胆汁苦水，我只能躲进腾讯的聊天室里舌战群儒，偶尔也会被连连看斗地主消遣到天亮，现在看来得感谢马化腾，是他的网站救助了像我一样的无聊人生，使大批受众至今仍在游戏里重获新生。另外也给电竞事业提个意见，发展太慢到我退出N年才有了现金奖励制度，缺少真金白银就缺少坚持的动力，这大概是导致我后来抑郁的原因之一。

聊天游戏都不能解决吃喝拉撒睡的实际问题，于是我转战到文字论坛，尝试写文章投稿。先后向报纸杂志扔出去三十几块豆腐，结果都变成了豆腐渣。写博客又被老Z批是浪费时间，说不如学金庸去写武侠，他从根本上无视理科生蔑视政史地的因果报应。因为从物质与精神都寻不到突破口，活着便于瞬间失去了方向，摸索着走了好几年竟进入死胡同， 向前走没有出路向后退又被生活追杀，我站在逼仄的墙角只能一脸黑线于风中凌乱，凌乱久了便有弃世的冲动，冲动个不停最终导致抑郁病发。初始症状是在狗屁现代诗里凌迟一只青蛙，后来发展到不停于脑海里构思一系列死亡手法，上吊割腕跳楼.....因担心死相难看又怕疼，胆怯的念头延缓了我的死刑，我一边想死一边继续觅活，继续制造那些羸弱的豆腐块妄图支撑我软弱的人生。就在我认为老天不给活路的时候，正好，我终于知道祖母说这词儿时为毛欢天喜地，正好其中的一小块豆腐砸中了本省的晚报。女编辑扣着稿费迟迟不发，我兴致勃勃的去找她，像刘姥姥进大观园一样瞻仰了报社大楼的每个房间，终于找到美丽的女小编，要回了几十块的辛苦钱。我熬尽脑汁大费周章，几十沓的成果还没来得及欢呼雀跃，却被老Z吆喝两个朋友一顿烧烤给报销了。从文字里讨生活——种子刚萌芽即被老Z一张嘴吃回幻梦的原形，可这个梦居然让我看见真实的曙光，抑郁也由此开始好转。现在想想一个人的梦都这么厉害，中国梦最后得多辉煌马蛋。

我每天像着了魔一样研究约稿构思形形色色的故事，后来陆续有几篇文章发表在杂志报纸上，最多的一篇给了600大元，文章要求以第一人称叙述一篇情色而曲折的爱情故事，虽然不是色情，“我”还是叼着烟混进了风月场所，具体情节已记不清，总之最后“我”死得挺悲惨。这个第一人称手法当时让诸多杂志声名鹊起，也让诸多像我一样的写手最终因为”阅历简单想像贫乏”，而陆续退出写手的江湖。之后的我又经历了若干奇葩事，包括因缘际会掌握了另外一门生存技能和接触了佛教这样的先哲智慧，机遇与经历尽管让现在的我很少再苦恼，但抑郁这东西，一旦染上就像乙肝病毒一样，时不时会闹腾两下子，以显示它的存在与威风。在亲人离去或某个阴雨天，在伤感音乐悲情小说甚至某段回忆里浸淫久了，都能引得抑郁现身，不同的是现在的它绝少显露狰狞面目，多数更像是安静的与我对话的老朋友。虽然这个老友人品一般，偶尔像怨妇，偶尔又出其不意揭你伤疤。

化敌为友百战不殆的前提是要知己知彼。经过几年的彼此磨合，我发现抑郁这贼人最擅长钻空子，在你情绪失落行事失败对己失望时，它便会不约而至，发挥它对三失的放大术，妄图在一场持久战里全歼你的斗志。针对它的这个特点，我们要做的就是反其道而行之，不要无休止的纠结于失落失败失望，要懂得人生没有任何事能大过生死，同时培养正确的兴趣爱好，比如有氧运动等动态行为，这是我所知的抵抗抑郁的最佳方法之一，每天早上快走一万步给大脑充氧的同时过滤掉低沉的杂质，下午半小时瑜伽让身心宁静，呼吸顺畅充满自信。之二是培养看书练字写文章等静态行为，借以提高认知能力，培养个人毅力以及建立正确的宣泄途径。之三是利用宗教信仰约束自身，心存敬畏才不会无休止的堕落沦陷。抛掉不为世人接受的神秘学部分，佛教应是很高深的哲学，内含深奥的人类学和宇宙学，面对诸多未知的事物，你还舍得不明不白的死吗？总之，让一件或几件感兴趣且充满正能量的事物环绕你，便会形成抗拒抑郁的恒固结界。治标的同时也要寻找抑郁的本因，不同个体或有不同患病缘起，但归纳总结无外乎找不到人生价值和生存意义，一旦漂泊的心长时间靠不了岸，便很容易被负能量的物质掌控，被控制又不自知，不自知便无法展开自救，结局往往悲情，多少风华正茂的年轻人就这样断送于抑郁之手。所以我的经验是只给自己的不开森留三天时间，三天过后仍沉溺其中不能自拔时，1要积极调换成逗逼频道，边走边默唱啦啦啦我是逗逼的小行家，看低智商幽默剧找二逼朋友一起二等。2坚持上述一二三的做法，从自身出发由内而外激发抵抗力直至病情好转。3前面2条都不管用时，抓紧找心理医生对症下药。总之不能无视抑郁的隐匿性和成瘾性，它会在不知不觉中，让你坠入苦闷并进入迷幻状态，最终在迷幻中深陷直至酿出一世的苦。

事物都是一分为二的，面对这个善变的朋友，时刻保持警醒的同时也要试着去发挥它的正能量，它会让你在得意时很少忘形，因为有过失意时的落寞。遇事时会相对清醒，因为它让你孤独与反省。甚至在表情中气质里，都蕴含着某种蛋蛋的忧伤。我描写的这个人，你不要太酷哦。事实上我经常被孩子说成樱桃丸子，蠢萌蠢萌。

将病毒演变为抗体，敌人转化成朋友，不去钻牛角尖走死胡同，我们终会与抑郁握手言和。于寂静的夜晚因着人生的无常起伏共唱一曲挽歌。天亮后，我是我，抑郁却只是脚下的影子，只可跟随却绝无替代。