如何防止孩子沉迷手机？

现在智能手机非常普遍，孩子们接触手机的年龄是越来越小。很多孩子都沉迷手机，不给手机就不愿意。孩子一旦拿到了手机，就很容易玩手机上瘾，沉迷其中。而如果孩子玩手机成了习惯，要想改变，是很难的。

如何防止孩子沉迷手机，不成为“手机控”呢？

1.首先，不主动或被动接触手机

家长从一开始就要严格要求孩子不主动或被动接触手机。

如果孩子需要用家长的手机查资料，家长一定不要直接把手机给孩子，可以帮他查询。尽量减少孩子直接接触手机的机会。

在孩子面前，大人尽量不要玩手机，更不能刷短视频声音开很大，或者觉得视频的内容很好，叫上孩子一起看。也就是，一定不要过早引起孩子在手机方面的兴趣。因为手机内容丰富多彩，特别容易吸引孩子。孩子对手机的诱惑基本是没有免疫力的。

2.培养孩子的阅读兴趣

记得有一本书写道，孩子天生都有阅读兴趣，而家长需要做的是去保护孩子的这种兴趣。家长可以从小给孩子读书，陪着孩子阅读，让孩子慢慢沉浸在书的海洋里。不要要求孩子必须看必读书目，让孩子随心所欲去看他喜欢看的健康积极的书籍。书非借不能读也。借阅图书可以加快孩子的阅读速度。

当孩子培养了浓厚的阅读兴趣，沉迷手机的问题就会从根源上得以解决。

3.支持孩子热爱运动

当孩子热衷户外运动的时候，他宅家玩手机的可能性就小了。适合孩子玩的运动有足球、篮球、乒乓球、羽毛球等球类运动，还有蛇形板、溜冰、骑自行车等。

孩子玩手机最让人担心的是对孩子视力的影响。而每天两个小时的户外活动有助于预防孩子近视。有意培养，户外运动将是孩子难以抗拒的爱好和释放压力的方式。

4.可以允许孩子用手机听故事

喜马拉雅有很多故事，从《三毛从军记》到《长袜子皮皮》，从《猴子警长探案记》到《神探迈克狐》还有《哈利·波特》系列、《小番茄》系列。年龄较小的孩子可以听故事，而不是看手机。

不过有时候孩子可能会偷偷看手机，所以听故事也是需要家长的监督。

5.鼓励孩子和同伴玩

孩子与同龄人在现实中的交往，也会减少他对手机的依赖程度。

6.揭开游戏神秘的面纱

如果孩子有玩游戏的倾向，要立马给予正确的引导。比如和孩子一起看看游戏规则是什么，陪着孩子一起玩一玩，跟孩子谈谈现阶段如果过分玩手机的利弊。

如果孩子偶尔玩一下游戏，家长也不用如临大敌。因为家长以高压手段去限制孩子玩游戏，反而容易激起孩子更大的好奇和兴致。最好对孩子玩游戏的限制是在不知不觉中完成，而不是在批评争吵呵斥中实现的。

玩游戏其实是一种兴趣，家长习惯上排斥游戏，主要是因为游戏对于孩子来说，容易影响学习和视力。事实上，玩游戏的学霸也很多。

7.晚点给孩子买手机

有句话叫“与其扬汤止沸，不如釜底抽薪”。如果给孩子买手机了，却要求他不要玩手机，想想我们自己就知道难度多么大。

家长选择给孩子买手机，有很多的原因。比如，孩子说学习的时候需要使用手机去搜索相关知识；可能是攀比心理，班里其他同学都有，孩子也想要一个；还有一个原因是可能是家长不想自己玩手机被孩子打扰。

与其给了孩子手机，又要去限制使用，不如把孩子的第一部手机放到考上高中或大学的时候。这样从根本上防止孩子沉迷手机。

当孩子有属于他的社交，有广泛的兴趣爱好，还有父母对他的关爱，沉迷游戏大抵是可以避免的。

让孩子停止玩手机，还是需要做很多其他方面的工作。预防性的工作做得到位了，你会发现孩子不玩手机也不难做到。