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从体弱多病、囤书囤课,到坚持早起、运动、读书,找回了自信并充满干

从体弱多病、囤书囤课,到坚持早起、运动、读书,找回了自信并充满干

作者: 张云教坚持 | 来源:发表于2020-10-02 20:00 被阅读0次

    过去:从小到大身体很弱,体重没下过58kg,书买一了堆基本没看过,课囤了一堆基本没听过。

    如今:坚持运动,变得健康,体重降到55.8kg,按部就班读书、消化囤课,还学会了运营社群,成长为云姐坚持训练营的副班。

    她是学霸喵喵。

    她,做对了什么?

    下面是喵喵的分享。

    1

    今天的主题是“通过坚持,我获得了早起,读书,运动,和一个秘密礼物”。

    先说前提概要:喵从小到大身体很弱,就是极其极其不好的那种。所以对自己,家人对我,都是开心就好的状态。

    于是就形成了这样的状况:

    体重没下过58kg;

    书买了一堆基本没看过;

    课也囤了一堆基本没听过;

    身体还不好。

    特别是课囤一堆,有没有宝宝也这样?

    后来,到了喵上班,进入社会,就更焦虑了。决定要改变,想要做得更好,但是没有方向。想看书,看两天就看不下去了。想运动,去一次健身房躺两礼拜。

    直到我在朋友圈看到我的一个朋友天天运动打卡,然后我心动了,问了之后知道了云姐坚持训练营,就加入了。

    当时只报了一期,开始了我的运动坚持之旅。一开始在【云姐坚持系统】的帮助下,的确持续了21天。

    但是喵又是很容易受人影响的,有个同事天天酸溜溜地评论,所以在毕业之后,打卡了没几天就断了——对的!就断了。

    又过了三个月的样子吧,云姐来问我,坚持得怎么样了。我才发现我什么都没变,于是一狠心,报了一年,这真的是我最最最最最不后悔的投资了!

    营里大家一直鼓励我,还有云姐的那句“允许例外,不允许反正”让我断断续续坚持了下来。到现在3个月了。

    我花了一个多月养成了运动的习惯。然后一直天天运动,现在体能变好了很多,而且我还瘦了!

    养成了运动这个习惯后,就想着试试看早起吧。

    这个是特别艰巨的,一开始我是没有抱太大希望我能5点半起来这样子,就是觉得要是能比平常早一点就好了——平常我都是八点半及以后起来的。

    结果根据云姐的这个方法,我每天就调五分钟这样子,后来就发现自己真的五点半就可以起来。

    而且身体习惯真的很恐怖很恐怖,我现在是五点四十的闹钟,但是每天五点半我就自己醒了。

    所以呀,我之前是八点半之后起床的,到今天为止,早起其实才二十多天。

    我现在在30天正式营里每天都有打卡的,但是现在我已经能够5:30-5:50之间起床了,真的是超惊喜!

    我一直不知道我居然能做到这种程度,所以你们也可以哦!

    2

    一开始,早起了不知道自己要干什么,然后就想着,看书吧。每天早上起来就坐在床上先看半个小时书。所以看书这个习惯算是我附加的习惯,现在就是特别顺畅。

    我起来先看书,然后做运动,一个晨间操。婷婷班长建议每天早上做一下拉伸,做一点瑜伽,这样子就觉得一个早上特别特别精神。

    我以前听过一个朋友说,晚上早睡就觉得自己亏两个小时,以前我也是这么想的,觉得十点钟睡觉太不可思议了。

    但是现在我到十点钟就会困,十点之前睡,然后五点钟起来,其实是将两个小时调到了早上,而且精神会更加充足,也可以做更多的事情,就特别特别喜欢云姐的这个坚持营,我觉得在这里就像一个家一样。

    所以就是这样子,在大家的鼓励下,还有云姐这个很神奇很神奇的坚持系统之下,我就养成了运动、早起、阅读这三个习惯,以后还会有更多。

    更因为我报了一年的坚持训练营,然后我就想着,因为身体习惯是三个月,行为习惯是一个月,我花三个月来养成运动习惯,再花三个月来养成早起习惯,就是六个月。然后剩下六个月我就能再养成六个行为习惯。

    哇!就觉得自己好厉害啊,所以就会一直坚持下去啊。

    就像云姐说的那样,先完成后完美,所以一年之后自己真的会很厉害。

    所以宝宝们你们要不要一起啊?

    最后就是大家好奇的那个秘密礼物,是个对我来说非常非常重要的礼物。你们猜是什么?

    是我们的婷婷班班噢!就住在我对面!

    我们一见面就觉得像好几年的老朋友一样,相互说自己的想法,特别默契。

    班班婷婷是个充满爱的坚强又独立的女孩子,大家有困惑啥的都可以去找班班婷婷,真的超级超级爱她!真的是谈话5分钟,幸福一整天。

    3

    所以,总结一下:

    1、在【云姐坚持系统】的帮助下,我断断续续养成了运动习惯。

    2、有一个习惯之后,变得很自信。后面的早起、阅读习惯的养成,就像吃饭一样简单。

    3、云姐30天坚持训练营里充满爱,真的比我一个人苦苦坚持要好一千倍。

    4、班班婷真的是一个值得被爱的宝贝!

    好了,我讲完了,哈哈哈哈。

    所以宝宝们,如果有困难,找班班婷婷。如果和我一样没动力,来找我,我们比比惨。然后你就会发现,这样的喵喵都能坚持那么多,那你也一定可以。

    云姐坚持训练营真的是个激发潜能的地方,我一直不知道自己能那么厉害,真的被自己的厉害感动到了。你们也可以的!

    喵喵的分享,和她本人一样,特别可爱。

    如果你也想像喵喵一样,变得健康、苗条、早起、读书、自信、充满爱,欢迎加入我们。

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