渐入佳境（减肥篇一）

4.26 开始的第一天是最难的，那种想吃零食饿了想吃甜食的感觉真不好，还好忍住只吃了一个鸡腿，做得不好是昨天才运动了半小时，还躺了三个多小时，今天只轻了0.2斤，得多运动少躺尸啦。

4.27 今天轻了半斤，也感觉自己的胃小了一些，昨天过得很充实，写教案、做家务、运动……前前后后动了三四个小时，也少看了很多时间的视频，感觉生活越来越棒了。

4.28昨天跟着做了一个半小时的间歇性高强度训练，感觉找到了以前的自己，虽然今早没有瘦，但是我感觉全身轻盈了点，且心态也好了很多。不管怎么说所有的都在慢慢在变好啦。从大前天感觉活过来了，到今天是开始减肥的第四天，与其说是减肥，都不如说是塑造一个健康充实的生活，到昨天为止我已经慢慢习惯不吃零食的感觉且胃也小了一些，也开始锻炼一个半小时的高强度间歇性锻炼。

这一次虽然掉称慢虽然在正常吃饭没有专门吃减脂餐，但我感觉自己越来越能接受这种慢慢来的生活了，并且生活里的如洗完澡马上洗好衣服、想到什么马上记录下来、有工作马上就完成等习惯都在变得越来越好，加油！