很久以前，我就说自己要坚持写文，这个想法在我脑子里停留了半年，直到今天，我才开始动笔行动。
仔细想想太多的消极认知导致消极情绪，阻碍了我的行动。
认知是大脑加工外界信息的过程，有很多层面，包括感觉、知觉、思维、记忆、想象等。
我们以为的世界，并不是世界本来的样子，而是经过我们大脑层层筛选后留下的信息。
认知、情绪、行为三者互为因果。
积极认知，带来积极情绪，积极情绪带来积极行为，积极行为带来的体验又使我们更多的使用积极认知。达到了一个正向的循环。
消极认知产生的消极情绪会削弱我们的行动力，不去行动时，我们就会把想法当做感受，但是想法和感受两者本就不同。
如果我们经常把消极认知下的想法当作客观事实，这种想法带来的消极情绪会让我们产生行为回避。
如：简书日更
1.我连一篇文章都写不出来，怎么可能做到日更呢？
2.每天照顾家庭、工作、生活哪里有时间写文章呢？
3.我干嘛没事找事，不写又不会怎样。
这些认知是不是会削弱我们去日更的行动呢，这样不仅不会产生任何积极效果，头脑打架还会让我们内耗，觉得累。
并不是说这种认知就一定是错的，但是要验证对错，不能只靠脑补想象。体验是最高权威，要靠行动去验证。你尝试去做了这件事，发现确实很难，那时候再谈不可能。
为了验证我能不能做到，我写出了今天的第一篇文章，从打开简书到现在，用了不到半个小时。
事实证明，写出一篇文章并没有那么难。
那么简书日更难不难呢？我不确定，我要继续用行动验证。
网友评论