跑步应该是内心和身体的双重博弈了，内心足够坚定，可以战胜身体因跑步初期带来的不适感。
今天是五公里跑的第二天，出现疲累，胸腹部、大腿、小腿酸痛的现象，腿很沉，但还是坚持将五公里跑了下来。
《跑步圣经》提到，酸痛是身体对长期停止活动的纤维又重新工作的一种表达方式。
运动改造身体，身体懂得努力重新改造自己，以便使它的各个部分更有效地运转。
当跑步计划进一步执行下去时，慢慢地这种酸痛感会逐步消失。
明天跑得慢些，这样大抵会使肌肉感到舒服些。
昨天看完《跑步圣经》，粗读了一遍，对于其中的重点环节进行学习，跑步会带来身体、心理的变化以及跑步的准备，跑步的时间、场地、服装以及过程中可能遇到的问题进行了简单了解。
下午进行了九型人格测试，还挺有意思的。判断了下身边人属于哪些不同人格及其特点，今天打算重点关注以下自己所属的人格如何优化的细节问题。
穿插着看了张爱玲的故事。
已经开始阅读新的书籍啦。
是前段时间看董宇辉直播，他推荐了一本小说，才看了几十页觉得写得很棒。书中的辞藻和表达方式很新颖，给我注入了新的知识和阅读力量。
网友评论