一些雷打不动的习惯：
1.早睡觉。晚上21点到22点，不管是几万，几百万，几千亿的生意，都可以放弃，这就和俄罗斯轮盘赌一样，左轮手枪放一颗子弹，六分之一的概率会打中你，给你几百亿，你干不干？按照巴菲特的说法，给多少钱都不干。当然我不是巴菲特，身价也没有几百亿。按照我们道家的贵生思想，给多少钱也绝对不干。而且晚睡觉，容易产生淫心，下一步更容易做淫事。所以早睡觉是有好处的。
2.手机不进卧室。无论是午睡还是晚间睡眠，手机坚决不进卧室，爱咋咋地，关我屁事。手机这东西太影响睡眠了，让我少睡多少觉啊。昨晚0点之后，看手机，不知不觉就看到1点多。太不值当了。即使把手机关机，也不把他放到卧室里，总有心理影响。
3.多进行写作与自己对话，多复盘。甚至与自己对话中，也是做同自己商量，与内心的大象进行对话，谈判，已达成自己的目的，做计划。
4.要有断崖式的注意力，或者叫六亲不认式注意力，晚上21点-22点睡觉，那么晚上8点多就要开始准备。所以8点多停下手中的工作，你止进的勇气，有吗？断舍离的气概到那时真的有吗？怎么训练？出离心，放轻松，不要咬牙强迫，轻轻不动心，不生心缓缓地移动鼠标，保存好文件，关闭电脑。不动心不生心地拿出瑜伽垫，轻柔和缓不动心不生心地做瑜伽，这其实都是在平时练习注意力，练习自己的静定的能力。这点你能控制住自己，方能控制住整个人生。
5.和第4条有关，要有出离心，我在打字时，要做到随时可以站起的准备，当然不是要我马上站起来走，而是头颈正直，鼻正直，脊柱腰椎正直，脚正直，不要前倾，依赖两胳膊靠在桌子上，头颈正直，时而闭眼思考，感觉自己是否有出离心。胳膊可以放在桌子上，但不要使上半身绝大多数重量都有胳膊压在桌子上。
6.
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