2022-10-20

精力管理

一、收获新知：

1、精力管理金三角理论：能量输入、能量输出、能量守恒

2、能量输入方式：

（1）吃饭，中庸，不要太饿也不要太饱

（2）睡觉：不能做多任务管理，要处理好制衡关系

（3）情绪，情绪稳定是初级输入，高级输入是内心的平和与喜悦。

3、增加自己的输入，核心应该训练的是要立即进行思维管理，就是怎么去想问题，是要经过训练的。

4、情绪问题的核心本质是出现了思维不够高级。

5、精力输出：（1）有价值的输出，（2）无意义的输出（损毁式输出）

6、一箭三雕理论。人和人核心差在了怎么想问题上，第一条，做工作获得一份薪水。第二条就是跟人相处，获得相处当中的智慧。第三条思考一下，在这个领域当中，能不能将从事的工作练成自己的硬本领，在一个领域里面能不能干成专家。

二、改变旧知

1、每天做重复性的工作没有意义。

三．接下来打算如何做：

1、用一箭三雕的思想思考自己的工作。

2、有意识将自己每天重复性地工作要做得一天比一天好。