【0116读书清单】反脆弱 2

【0116读书清单】反脆弱 2

一 不要对任何事物抱有成见

在生活环境中，我们很容易对某人或者某事形成固定的看法。这标签化固定思维模式固然可以方便快捷认知和判断，但抛开成见，你得到的答案往往是相反的。

二 目标与资源

你是有了资源才会朝着目标前行。还是确定目标后拼命拼命筹集资源。

三 交换

看看自己手里有什么，再想想对方缺什么，把劲儿用错了最后都是无用功。

四 自卑

自卑=自我+卑微。当自我和他人，和世界隔开后成为独立个体，自卑感就产生了。

五 自然人格

自卑是一种压抑的力量，它阻碍着孩子的成长作用。最自然的人格是不亢不卑。

六 “假自我”

打个比喻，通过买了贵重的物品，自己就好像有了这种贵重物品宣传的特质。假自我过于强大会让你认不清真实的自己。

七 三件事

自己的事，别人的事，老天的事。守住自己的界限，也不要侵犯他人的界限。

八 界限感

没有界限感就不会意识到自己和他人的不同，面对这种差异，抱怨，不解就会出现。有了界限感就能意识到这种不通，并尊重这种不同。所以越要明白界限感越好。

九 不要期待别人的改变，自己心情就能变好

自己有了不良情绪，总希望别人改变来让自己变好。你只是希望通过别人的肯定来确认自己的价值感。价值感越薄弱的人越希望控制别人。

十 你需要多少个赞，才能相信自己真的赞

问问自己：

别人不认可不关注你能怎样？

问问自己为什么需要别人认可关注？