约练收获

中原焦点团队高级五期  贺变丽  坚持分享第944天  2021—1—11

第442次约练

      看到吕老师和杨老师发出约练邀请，我连忙应约，杨老师在约练中已经标明要做来访者，我特别想做观察员，在征得两位老师的同意后，我如愿以偿。感谢两位老师满足了我的愿望，给了我一次学习的机会。为了更好地学习心理咨询，使自己不断成长，现将这次约练收获总结如下：

1.稳：在心理咨询中，咨询师的稳是整场咨询的定海神针，咨询师慢一点，让来访者把话说完，在接话时也可以稍有停顿。“稳”就一个字，说着非常容易，但真正要做到是很难的。吕老师作为咨询师做得特别好，总是等到来访者把话说完才会去接着说，有一次将近一分钟时间，两个人都没说话，我还以为是网络有问题呢，沉默之后，来访者老师就继续去聊她的话题。我感到好奇，吕老师怎么做得这么好呢？吕老师在反馈时说，在平日的生活中，面对孩子的一些情况，她是能够稳下来的，让自己再等一会儿，再忍一会儿，也许就那么一分钟，不需要你去督促，孩子已经开始行动了。看来咨询师的稳是要在日常生活中不断去练习的。

2.好奇：吕老师在咨询中是带着未知的好奇与来访者聊的，比如在谈到算卦的时候，吕老师好奇地问：算卦？他是咋说的？咋这样说呢？你是怎么看的？我们知道好多人是并不相信算卦的，但吕老师饶有兴趣地去和来访者老师聊算卦的话题，这正是她的好奇之心。

3.尊重：虽然大家是熟悉的朋友，在一起约练时，吕老师非常尊重来访者老师，比如：我听到你说的有个两方面……你看咱们先聊哪一方面呢？通过咱们这一次聊，你有什么感受？你还想聊些什么呢？

4.共情：在整场咨询中，吕老师一直陪伴着来访者老师，在身后一步引导，共情着她的感受，比如在她感到无助、无力和无奈时，吕老师会进入场景中去感受：此时她需要的是支持和帮助，如果得不到帮助，对方是什么感受呢？如果是自己，又会有什么感受呢？吕老师会去重复这三个关键词，让自己进入对方的知觉，去感受对方的感受。

5.停留：在上高级班督导课时，我们讨论案例时有关停留的话题是必聊的。吕老师说，来访者有情绪时可以停留，在他的资源处也可以多停留，在他在乎、看重的关键点也可以停留。吕老师在有关孩子的话题处停留的比较久，探讨得比较透彻，这正是来访者老师所在乎的关键点。我也在想，怎样会有更多的停留呢？比如两个人有了矛盾，可以这样问：你们有一些矛盾，有一些什么样的矛盾呢？在哪一块有矛盾呢？是什么让你们在这一块有矛盾呢？发生了什么呀？是怎么发生的？你是怎么想的？他是怎么想的？怎么会有不一样的想法呢？你怎么看待他的想法？他又会如何看你的想法？你的家人会如何看你们不同的想法？他们会怎么说？怎么会这样说呢？听了他们这些说法，你有何感受？怎么会有这些感受呢？

6.担心：在学习焦点时，我们常说妈妈的担心是对孩子的诅咒。可是今天，在来访者老师聊到孩子时，她会有担心，会有放不下，我的感受是：妈妈担心的背后是对孩子一份深深的爱，这份爱让我感动和敬佩。虽然说我们要相信孩子，但毕竟我们是妈妈，妈妈的角色不可能让我们完全放下孩子，放下是爱，放不下也是爱。带着这份爱，陪伴着孩子，慢慢成长。

        感谢两位老师呈现的这场精彩的咨询，每次约练都收获满满，感恩你们！