在职场中为什么有的人进步很快，工作3年就能获得上司好评，升职加薪？而有的人工作了很久，依旧是普通员工，只是一个空有着多年工作经验的平庸者？可见，熟能生巧，并不完全正确，熟练能带来进步，但是这个进步的过程是永无止境；练习能丰富经验，因为练习本身就是不断犯错，不断改进的一个过程。要在职业生涯上获得成长，只有经验是不够的，成功的关键要素，既不是天赋，也不是经验，而是刻意练习的程度。
如何有效的刻意练习呢？文中李笑来老师提出三个关键词：坐享、兴趣、反思-。
1、 坐享：我想到我在练习瑜伽的时候。瑜伽的第一步就是闭眼打坐，调整呼吸。这个时候，我能感觉到心情很放松，注意力跟随着自己的呼气吸气慢慢集中。我们第一周共读的文章，人拥有的最宝贵的财富是注意力。练习瑜伽就是一种很好的练习集中注意力，提高元认知能力的方式。
2、兴趣：每个人的兴趣迥异，你可以说我喜欢谈钢琴、我喜欢游泳，但是并不能说我会弹钢琴，我会游泳。有兴趣并不代表会，会并不代表能做的好。只有产生兴趣，通过反复大量刻意练习，并且是有效的刻意练习，才能获得成功。就像所有运动员都有一个世界冠军梦，而每届每个项目的世界冠军却只能有一个，而这个世界冠军，一定是经过长期磨炼，付出比一般运动员更多时间和精力的那个人。
3、反思：在成长的过程中，反复思考，反复琢磨，才会有一点点的进步。优秀的标准并不是一成不变的，它会不断被刷新，过去优秀的标准现在或许不再有效，所以我们要在不断的刻意练习中，去掌握新技能，直到能反映最高水平的优秀程度。
学以致用，2017年就要到了，我们现在所要做的就是给自己设定一个小目标，确保自己每天都要做些事情，坚持努力。像石匠开凿巨石，或许敲打一百下的时候，石头却纹丝不动；然后到一百零一下时，石头却应声劈成两半。我们都知道，把石头劈开的并不是最后一下，而是前面一百零一次合力的结果。
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