早上起来，看到朋友圈里有人发文，讲到情绪上的【野马效应】，并用长长的文字做了说明。
非洲草原上有一种吸血蝙蝠，靠吸食血液为生。但它们的吸血量极少，很难夺取其他动物的性命。
可奇怪的是，因蝙蝠吸血死去的动物中，竟然有动作敏捷、体型较大的野马。
科学家们研究数年后发现，吸血蝙蝠经常会在野马的腿上吸血，这总会引起野马的暴怒，让野马想通过狂奔来甩掉它们。
野马并不是死于失血过多，而是死于它的暴怒情绪，以及由此引发的狂奔行为。
想到我自己，经常会被糟糕的情绪“绑架”，从而让自己的生活、工作陷入“野马困局”。
这两天因为老公的“爆粗口事件”，让我的情绪低落到谷底，心里一股火，做什么事情都受到影响。
猫叔在《一年顶十年》中说到，一个人保持好的状态非常重要，我深有体会。
状态不好，做事效率大打折扣，反过来又影响状态，形成恶性循环。
负面情绪，就像是附在野马腿上的蝙蝠，本不致命，却是那么让人崩溃。
所以，提醒自己不做情绪的奴隶，学会掌控情绪，才能掌控自己的生命。
昨天上完课后，我就在微信上跟老公道歉，说出自己做得不好需要改的地方，同时说出自己的感受，虽然他没有回复，且依然冷着个脸，但我自己心里确实轻松了些。
所以，你是不是也会陷于“野马困局”呢？通常情况下，你怎么来调节自己？欢迎留言讨论。
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