今日对“认知失调”这个课题进行了学习，老师不允许我们做笔记，带着耳朵听就好。
所以，我只能以我自己的理解来认知这个部分的内容。
认知失调是行为与自我一贯的态度矛盾、不一致，而导致情绪上的痛苦的状态。
比如，我认为女孩就应该学习钢琴，因此花了很多时间和精力培养孩子音乐细胞，5年以后，孩子主动放弃钢琴学习。我告诉自己，我又没有打算孩子在音乐上能有什么造诣，孩子学琴本身也是一种意志力的锻炼。
我通过认知来调节自己情绪的方法就是我们日常应对认知失调的有效手段。
根本原因是自己不愿意否定自己一贯的认识和行为。即使自己错了，也要找个理由让自己回到一种新的平衡之种，让自己的情绪稳定。
正如哥白尼提出日心说，被当局认为是歪理邪说，处以火刑。这也是一种认知失调的应对方法，否定与一贯认知相反的认知。
认知失调这个概念的提出者是社会心理学家利昂·费斯廷格在1956年提出的理论。
这个理论认为，随着认知失调的增加，通常采取减不协调的认知成分；增加协调认知成分；改变一种不协调的认知成分。
这个理论对我们认识事物提供了一种新的角度，但也引起当时不同流派的强烈反对，也针锋相对地提出了他们的观点。比如行为学派、人本学派等。
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