何为“灵修”，就是认识自己的灵魂，并加以调整、 何为“灵修”，就是认识自己的灵魂，并加以调整、修炼。
从小到大，我都是收到成功学（目前我才知道叫做成功学）的影响和渗透，认为只要仅在行动层面而非能量层面的非常努力，就能实现达到一定程度的成功，这个成功是物质财富和名誉方面的收获。这个思想一直左右着我、甚至很大一部分同我一样想法的人。
最近2年啊，我才发现，受这个思想的影响，我情绪一直是抱怨、指责、愤怒的模式，认为是我努力还不够、认为是这个宇宙充满了仇恨不满让我不成功、认为是人和人之间都是算计、城府而没有一丁点关爱和温暖，所以啊，我稍有一点不如意就会失意低潮失落，再稍微有点挫败（我背井离乡、我个子矮、我穷），我就成为了“刺猬”，就整天怨天尤人牢骚满腹，就指责我身边最亲密关系的人，就把矛盾指向身边自己的妻子、母亲和女儿，就很希望对方顺我心、如我的意，就很希望改变对方，可是啊，每个人都是独一无二的个体，每个人都有自己的与众不同的经历和思想，每个人都有自己的特立独行，对方怎么会顺我心如我的意呢。
所以我进入一个死循环：我越不顺心如意，我就越想去控制改变这个现状。现状越不顺心，我越想去改变。这让我前半辈子一直都是：痛苦、失意、不成功、自卑感和自我认同感低落。特别明显的是给雅雅明显的影响和渗透，让她在同学面前非常自卑和失落。
这种生活状态是我要的吗？眼下不起舞的日子，都是对我仅有一次的生命的辜负。目前我才知道，这个模式是我不要的，但我一直甩不掉，现在我才知道，因为我抗拒。抗拒的永将对峙，接纳放任的才会消失。
因为雅雅的在初中的成长，在偶然的机会遇到了“灵修”，重新认识我的灵魂。打烂从前，重新来过。
我的本质是灵，属于灵界。灵的思想意识控制着我的行为和肉身，借助肉身来体验酸甜苦辣。开始关注自己的灵魂，是灵魂的思想意识控制了我。身体在慢慢变老，唯有思想在慢慢上升。我的身体会在一天消失，但我思想会活成一束光，而永远不会熄灭。
第一点、我把所有的指向回归到自己，而用不指望改变对方。我接纳了自己，接纳了自己的现状，人人都有不如意的现状和实相，人人都有不幸的遭遇，我包容和陪伴自己的不如意。我开始认识自己，自知者智，知人者明。唯有认清自己，才能爱自己。唯有爱自己才能真正爱别人。是我的自己思想创造的自己现状。换一种看法就是换一种活法，人生果然不一样。我随时觉察自己的情绪，一到情绪波动，我就调整舒缓自己，把我的低潮失落、指责抱怨的情绪逐渐舒缓调整到平静清安，甚至自信满满傻乐纯喜（这个层面还没有达到）。一个人活法，与金钱关系不大。认清自己的所能，所能的尽善尽美，尽心尽力去做，把它做到极致，把无聊的事情做到最大的有情趣，把家务活做到免费的瑜伽；认清自己不能的，不能的时候我就虚怀若谷。修炼的目标不仅让自己幸福愉快，并且让别人也幸福愉快乐。
这样，我把我最好的自己展示给大家，结果我越来越好，情绪越来越好。我改变了，这个世界真的改变了。
第二点、我理解、包容对方。我只聚焦对方的优点，我欣赏对方的美丽动人的一面（凡事都有好的一面和不好的一面）。每个人都是对的，因为每个人都有自己的经历。忽略对方的缺点。主动性聚焦对方的优点，选择性忽略对方的缺点，这样，就可以吸引贵人环绕己身，而不是因为自己抗拒，把贵人推向身边。
这样的学习，不仅让自己每天幸福满满、快快乐乐，而且还能让更多的贵人环绕在我的身边，关系越来越好。我受益的是夫妻关系、亲子关系、婆媳关系，全部得到改变。
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