大家好，我是练叔，这是我每日一篇文章的第十八篇！
脱发越来越成为现在年轻人亟需应对的问题，要么接受现实保持脱发的趋势，要么调整洗护方式从日常改善，脱发就成了噩梦般的经历，长新发成了遥遥无期的事情。
很多人花钱做激光生发，选择几万元的植发，除了这些高成本的选择外，对于前期轻度脱发的朋友来说，这里有妙招，不需要花费太多时间精力和金钱的妙招——头皮按摩。
头皮按摩对于头皮来说，究竟有什么作用呢？
1、舒缓头皮，减轻压力
当身体出现疲劳的时候，很多人会想到做身体按摩，当头皮出现问题的时候，比如说头油较多，掉发较多的时候，也可以给头皮做一个按摩。头皮也是比较薄的肌肤，照顾不周容易出现敏感问题，进行舒缓头皮的按摩，可以有效缓解头皮压力。
2、减少患毛囊炎几率
加速毛细血管的血液循环，促进毛囊新陈代谢，排出毛囊垃圾，打造适合头发生长的头皮环境，减少毛囊炎等可加剧头发脱落的头皮炎症。
3、保持毛囊健康生长
头发生长具有一定的周期性，头发脱落数量由没根头发处于生长周期的那个阶段而定，处于生长期的头发，除非外力拉扯一般情况下是很难自然脱落的。保持毛囊的健康生长，可以有效减少掉发发生。
4、按摩的正确方法
①拇指放后下颚处，小指放前发际处，深呼吸2~3次放松心情，为按摩做准备。
②接着双手十指上推并按摩，往头顶“有力道”地滑动2~3次。
③手指再上推，大拇指放耳朵上面，手指成“熊爪状”，以拇指为施力点，其它四指在头部侧面划圆按摩，共做3次。在此过程中一定要注意有挪动头皮的感觉按摩才对。
④拇指放太阳穴当施力点，其它四指放分线处，往后移动头皮3次。
⑤大把抓起耳朵附近头发，成两撮，以能感到舒服的力道，往斜上方拉。在此按摩过程中要有头皮在动的感觉就行，不要用力过大。
⑥手指成熊爪状，把大拇指放在后脑杓发际线(像抓住後脑)，往上“抓龙”至头顶。
⑦两只手拇指，放在后颈上方中间的天柱穴，按压后，再往外按“风持穴”。
⑧拇指放在耳上凹陷处，其它四指画闪电状按头顶。
⑨头皮按摩第九步就是拇指放在耳上凹陷处，其它四指画闪电状按头顶。
⑩头皮按摩最后一步就是拇指放在眼头凹陷处按压，并配合深呼吸。
5、梳子按摩法
用木梳、牛角梳等健康梳发工具，细软而且稀薄的话，建议用软猪鬓毛梳子，头发浓密的可以选择猪鬓毛和塑料两种材质结合的梳子，由前向后、由左向右依次轻轻的梳发，直到头皮有微微发热发胀的感觉即可。
针对于很多有轻微头发问题困扰的人来说，坚持按摩头皮不失为一个好习惯。如果是严重的头皮问题，还是需要通过调整洗护方式或者其他途径改善。
按摩头皮的最佳时间是在睡前，按摩头皮的力度不能过多，保持在3-5分钟每次，在干发的状态下进行，这样按摩的效果会更好哦！
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