美丽从头健康出发之出现头皮屑应如何处理？

治疗头皮屑多的办法

　　第一按摩头皮。经常对头皮进行按摩可以增加血液循环，促进新陈代谢。

第二口服维生素B6，也可以多吃维生素B含量高的水果蔬菜，动物肝脏、鸡蛋、牛奶等。

第三注意饮食，饮食要清淡，少吃那些油腻刺激性食物，可以增加碱性食物的摄入，例如水果、蔬菜、蜂蜜等。

　　第四如果头皮屑很严重，需要去看皮肤科医生。

　　第五要按时作息，养成良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠。

　　第六温开水洗头，最好一周洗一次，或者3-4天洗一次。

第七缓冲精神压力,保持精神愉快,并尽量使头皮部避免各种机械性刺激,也是减少头皮屑的有效措施。

第八用洗发香波清除头皮屑是一个简便的方法。洗发香波作为洁发剂,自然能起清洁作用,应少用热水加肥皂洗头,以免刺激、损伤头皮,反而增强了皮脂腺的分泌功能,促使头皮屑增加。

第九调整饮食结构对减少头皮屑有一定的帮助。应尽量避免高脂饮食,尤其是减少进食动物脂肪的食物如奶油、黄油、乳酪等。饮酒和吃辛辣的刺激性食物会使头皮的毛细血管扩张,从而增加头皮屑的产生。应多吃蔬菜、水果。