改变的必经路径

人需要不断从外部获得力量，才能跨越活化能，完成改变。
如果自身能量不够，就可以加点催化剂来提升反应速率。

这些外力就像催化剂，帮你消除了改变的部分阻碍，使原来不容易发生的改变变得容易发生。如果你是一个能从激励中获得能量的人，那就邀请家人、好友给自己鼓励；如果你是一个能从压力中获取能量的人，那就索性请一位诤友，鞭策或者批判自己。你需要做的，就是借助外力加速你的改变。

换一种说法是，内部驱动不足以提供足够动力的时候，需要借用外部动力，给自己一个压力源，把压力转化为动力。
如果认为压力太大了或者说你的竞争性不足，没办法转化为动力，就很需要一个你信信任的人不断的为你打气，给你鼓励。
心理情绪充满力量，就相对轻松的扛过去，这是降低阻碍难度，或者索性改变它。