百日筑基第6天。
今天陪媳妇儿和孩子去动物园，早起喝茶、做饭吃饭、收拾、徒步带孩子走完动物园……整个过程还是挺忙乱的，跟打仗一样，但正因为这样才让我对百日筑基有了入门的感觉。
所谓百日筑基，就是在生活中时刻回到心体上，不为色相所染，从而保持觉知和气血的回收，不累、不烦、喜悦、自在。
由于第一次正式的练习，还不熟练，早上的忙乱使我不能回到心体的清净喜悦，快速的动作让我的心也跟着波动的很快，紧张而慌乱。
这怎么可以呢？怎么调整一下呢？然后灵感一现，想起了练习过的【庄子心斋】（以前用庄子心斋法感受了先天炁，比较熟练），不看不听也不想，觉知都在气息中，留有几分观照外在，不一会，虽然还在路上赶车，脚步匆匆，但是中脉就聚集了很多炁，充盈的感觉带来了一种喜悦和想睡去的滋润饱满感。
我就想为啥用这个心斋方法会管用，灵感又给出了答案：
原来我们的心也就是这个觉不喜欢静的东西，喜欢动的，所以我们叫ta“心猿”，谁动的最快，就是我们的意识，所以觉用跟着意识跑，一个筋斗就是十万八千里……
而单纯的意守一处比较枯燥，觉不太喜欢，所以通过心息相依的方法，气息是动态的可以满足心猿的习性，把觉拉到身根后先天炁开始回流凝聚，凝聚后带来的能量很强，能滋养，觉就会呆在那个滋养里，从而进一步回到心体。
今天把清净心更完善了一步，终于把原理和练习步骤搞清了，人人可练，人人可成了，感恩圣灵相伴！感恩佛菩萨加持！
实修般若
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