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105 自律其实是通过一件事影响另一件事

105 自律其实是通过一件事影响另一件事

作者: 云烟 | 来源:发表于2022-03-22 22:17 被阅读0次

曾经有段时间我很苦恼,明明知道要多读书、多练习写作,可就是怎么也提不起劲头。参加了一个年卡班,不到作业截止日,一般是不会动笔去写。就好像有谁催着你交稿,你非要拖到最后一刻才给人家。

这种习惯很不好,至少对于写作来说,它会让你的进步以龟速前进。你想呀,一周才写一篇,还是拖到截止日才写,能有多大的长进呢?

后来想了很多,同时也受了一些刺激,因此开始了日更。最初日更挺痛苦的,每天都要琢磨着写作话题,那时通常白天想写什么,晚上八九点钟时拼命地写。毕竟再墨迹,一不小心就拖过凌晨了。

但这种写作状态并未持续太久,大约写了两个月后,就开始敷衍了。并且还敷衍的心安理得,虽然我知道这对于写作并未任何提升,但就是克服不了自己的惰性,最终导致日更写作失败。

再后来我开始尝试把写作时间挪到早上,这样就能有充足的时间去写,不至于拖到很晚。因此我就需要早起,那时自己作息很乱,有时早睡早起、有时晚睡晚起。在动了早起写作的念头后,我开始刻意调整晚上睡眠的时间。

刚开始挺不适应的,早上起来后经常晕乎乎的,总有种没睡醒的感觉。但还好我没放弃,我开始有策略地早起,尝试每天早起一分钟。

经过两三个月的调整,我终于把起床时间调整到了早上5:45,在这之后也成功地把日更坚持到现在。现在回想,当初似乎从做对一件事开始有了改变。

从极小的一件事开始,就是每天早起一分钟。其实我们对于1分钟的感觉是非常微妙的,经常被我们忽略。相比于写篇文章,早起一分钟似乎更容易完成。

起初你会发现每天早起一分钟并未发生什么变化,可当持续一个月后,也就是能早起半小时了。你就会有一个明显的感觉,自己不知不觉早起了这么早。再过一个月,你发现已经能早起一小时了。而这两个月内,你感觉不到任何痛苦,但你确实改变了。

当早起这件事得到坚持后,早起写作自然而然地就跟着坚持了下来。同时为了写文章,你得积累素材,每天看书就成了硬性需求,也坚持了下来。甚至在看剧的时候,不在只看剧情,而是会留意有没有可写的素材。无意间积累素材的意识也培养出来了。

这一切都归功于,那个微小的改变。所以,为了让自己更好,先从改变一点点开始吧

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