2020.11.18
1. 学习分享
1）有的时候，我们说了心里话，很想知道对方的反应，却发现对方一句话也不说。这时，我们也许会很不安，容易把事情往坏处想。在别人保持沉默时，我们一般会觉得有些别扭，而很难静下心来体会对方的感受和需要。
想起有几次和周锐讲完自己的想法后，他没有说话，这时候我就会表现得很急躁很容易情绪失控，认为他是不在意我的想法，就开始堵气，抱怨，要他说点什么来回应我。其实静下来想想，我当时的评判真的有点过于急躁了。既没有去感受自己的需要，也没有关注到他的想法。
2）倾听使我们勇于面对自己的弱点。它还可以帮助我们预防潜在的暴力，使谈话生动有趣，并了解“不！”和沉默所反映的感受和需要。一次又一次，我见证了，倾听帮助人们治愈心灵的创伤。
2. 日常生活
1）手术很顺利，感谢周锐的再次陪伴和鼓励。手术花了几千块，包包又买不成了🤕想到以后还要留疤，我也有点担心。他安慰我说，或许你这块囊肿原本是一个更大的灾难，它用这样的方式避免了你在别的地方再受到更大的伤害，所以今天花的钱是不是很值得，这叫销财免灾；你掉块肉留个疤也算是对它的纪念了。......... 说得好有道理，我竟然无言以对🤪
2）手术回来时间还很早，天气很好他说去打篮球，我突发兴致想做一下晚饭，于是就去超市买菜，买了水果，做好饭他刚到家。吃完饭问他可以洗碗吗？他就磨磨唧唧最后答应了，晚点洗。然后就躺在沙发看电视吃东西，我觉得今天控制比较好，没有让他立刻去洗，而是尊重了他的决定。 后来他又开始打电话谈工作，我就自己去洗了。
3）好端端在房间谈话，说着说着他突然伸出舌头翻个白眼扮鬼脸吓我一下，可能是想逗我吧。不过我确实被吓到了，我都要哭出来了。他说了一句：不是吧这你也害怕吗？我觉得他吓我就是不对，还要说出这个话就是没有理解我。 反正我是真的吓到了，又生气又伤心，一点都不觉得好玩，但是他好像真的不太能理解我，也不太知道哪些行为会引起我的恐惧。他见我认真了，也主动道歉了，用撒娇的语气说：我以后都不敢跟你说话了。 让我感觉他也是很无奈，摸不清我对恐惧的承受底线吧。
我应该怎么和他沟通呢？
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