今天我们共读的是《非暴力沟通》第八章-倾听的力量。后三节，如果别人说不，如果别人保持沉默，使谈话生动有趣，
如果别人说不或者保持沉默，都属于一种不太好的对话状态，都有可能让沟通不顺畅的进行下去！说不我们本能的会觉得自己受到了拒绝，其实还，归根到底是对方的感受没有表达出来。那么，这个时候我们就应该学会倾听，让对方说出来自己的感受，或者自己通过换位思考去体会对方的感受。这样才能让对话进行下去。
沉默则是因为距离感，让对方不敢表达出来自己的感受。那么我们要用一些方法去获得对方的信任。卢森堡举了一个例子，他是在不断的询问，猜测中逐渐感受到了对方的感受，甚至通过善意的肢体接触让对方感受到自己的善意，这有一个很重要的就是耐心，耐心的去等待，去听，去问，沉默的人终将会打开自己的心灵的窗户，倾诉自己的内心。
每个人都是这样的，都需要倾诉，需要表达。这是本质，我们要么是给对方一个表达的机会，要么是让自己合理的表达，其实这也是非暴力沟通的本质。
有想法一定要说出来。不说出来会憋坏的。
怎样让我们说的过程更加愉快呢？那还是表达自己的感受。
两个人在一起，如果一直是独角戏，一个人在说，那这样的谈话是非常辛苦，非常累的。我们不知道对方的想法，需求，就不知道自己应该做些什么，这样就想着无头苍蝇甚至会让人抓狂。
但是，如果遇到对方就是这样的人，而且他也不懂得非暴力沟通，那么我们需要去提醒对方，要留意自己的感受和需要。
因为有的时候，有的人在遇到一些矛盾和冲突的时候，会选择沉默或者指责，或者自我生气。他可能自己都不知道自己想要我们怎么样，那我们这个时候就可以帮助他去找到，体会他自己的感受和需要。
当然，我们一定要做好自己，表达自己的需求和愿望。
打断对话看似会不尊重对方٩(๑^o^๑)۶但是，假装在听更会让时间流逝，低效的对话反而更浪费时间。所以，我们有时候，可以直接打断。因为这是我们的需要，因为，所有人都希望自己的发言是高效的，能够帮助别人的。而不想别人在背后说自己的发言太啰嗦或者低效。
总结一句话，就是倾听，倾听对方的声音，也倾听自己的声音！
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