增强大脑愉悦感的四种学习法

如何让大脑在学习中产生多巴胺，从而让学习变得更容易坚持呢？下面四种方法可以借鉴：

一，适当难度式学习法

学习内容中，未知的知识既不能太多也不能太少。大概保持占百分之三十左右。

二，坚持不懈式学习法

分散学习效率更高，比如每天学习半小时，好多周日集中学习。这样做更有利于大脑记忆。每天坚持学习也能利于大脑分泌多巴胺。

三，记录式学习法

大脑非常喜欢“被肯定”，哪怕是一些小成绩也能让大脑愉悦。所以，可以记下每天学习的成果，形成正向循环。

四，霸主式学习

学习的目标需要明确。要让自己成为某一个领域的霸主，哪怕是微不足道的领悟也行。