坚持运动，勿忘读书。
乐于独处，享受孤独。
——面壁者与破壁人
哈佛图书馆墙上有这么一句话：the dog equally study，the gentleman equally plays（像狗一样学习，像绅士一样玩）
但我今天想讲的是，不知道你有没有认真观察过，小孩子是怎么睡觉的？
➤首先，孩子们往往能够在短时间内入睡，而且睡得很沉。相比之下，成年人常常需要花费更长的时间入睡，而且往往睡不够深。
这是因为孩子的大脑还没有完全发育成熟，不会经历过多的思考和烦恼，所以比成年人更容易进入深度睡眠状态。而成年人则面临着更多的心理压力和思维负担，导致难以快速进入深度睡眠状态。
➤其次，孩子的睡眠时间相对固定，比如每天晚上八九点就会入睡。而成年人则往往没有固定的睡眠时间，常常熬夜、起床晚，导致睡眠质量下降。
这是因为孩子的身体时钟尚未完全发育成熟，所以往往有固定的睡眠时间表，而成年人则往往会因为工作、社交和娱乐等原因打乱自己的睡眠时间表。
➤此外，孩子的睡眠环境相对简单，往往只需要一张床和一条被子就能睡得很好。而成年人则常常需要一个舒适的睡眠环境，比如舒适的床垫、枕头、睡衣等等。
这是因为孩子的身体还没有完全发育成熟，不需要过多的外部因素来帮助自己入睡，而成年人则因为工作和生活压力过大，需要更加舒适的睡眠环境来帮助自己入睡。
老实说，我最在意的是，小孩子，真的是那种无忧无虑，困了就睡的那种“真性情”，你说是吧？
反观我们成年人，也不知从何时起，
每逢深夜，即使不停地打哈欠，也依旧在“坚持”工作、学习、刷视频、打游戏....
但就是不睡！
有时候啊，我真的觉得，在我们逐渐长大成人的过程中，
虽然我们年龄变大了，但是我们大多数人却丢掉了孩童时期与生俱来的本能，
比如，
困了就睡，睡到饱；
饿了就吃，吃到饱；
渴了就喝，喝到饱；
难过的时候直接大哭，不会藏在心底；
即使和朋友打架，但是转眼就能和好，重新开开心心地玩耍；
累了就小憩一会儿，玩的时候就好好玩，学习的时候抱有无穷的好奇心。
语文老师教着套模板写作文，立马就学会套用；
数学老师教着套公式解题，立马就学会直接套用；
....
然而，
这一切的一切，随着我们年龄的增长，也在逐渐地丢失。
我们开始变得热衷于熬夜、减肥节食、不吃早餐；
渴了也不喝水，就算喝也是喝汽水白酒；
难过的时候埋藏在心底，一直憋着自己；
和朋友闹矛盾了，碍于面子拉不下脸来和好，结果一转身，就是一辈子再也不见。
老师们教过的学习方法，开始被我们丢到一边，没办法把那些方法迁移到成年人的工作生活中
....
为什么我们常常爱给出这样的祝福：祝你一路顺风，归来仍是少年！
“少年”这个词，代表着纯真，代表着真挚，代表着真诚，代表着，「真」。
有些时候，或许我们可以偶尔停下脚步，审视一下自己是否“不忘初心”，
是否依旧像当年那般满腔热血、志向高远。
到了晚上，如果困了，就直接睡吧，别玩手机了。
像孩子一样睡觉。如果你感到有些困了，就表示身体在警告你，再撑下去，就扛不住了，快快休息。
那就不要继续扛着了，早点睡吧，身体健康更重要。
好啦，今天的分享到这里就差不多啦~
既然都看到这里了，
那就祝你，像孩子一样，倾听内心深处的声音，遵循身体的本能，去做真正该做的事情。点个在看，一起共勉！
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