关于人的创造~创造来自于对话，没有对话就没有创造，我们可以创造好的当下，有时候也会创造不好的，就例如挖坑，所以当我们在挖坑的时候，就别再挖了。要回到我们的中心，方法如下：呼吸，要确保呼气的节奏是吸气的两倍！让气慢慢回到丹田，几个呼吸下来，才可以意守丹田，这个时候我们才算回到中心，保持中正，身体才会敞开，然后才能保持觉知的内观，连接到自己和身边的场域，从而连接到自己的初心，自己的期待和渴望，最后回到足智多谋充满好奇的状态，从而有更多的选择和回应。
反之，崩溃就只能创造更多的奔溃，因为管道是封闭的，身体是紧绷的，思想是反应的，过度思虑的，而不是回应的，认知心智和身体心智是分离的，连接也是分离的，所以我们是受伤的，愤怒的，所以当我们在坑里，我们就别再挖坑了！
关于人的创造~创造来自于对话，没有对话就没有创造，我们可以创造好的当下，有时候也会创造不好的，就例如挖坑，...
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本文标题：创造的基础~教练状态
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