2018-12-09 第11章 吸引与亲密：喜欢他人与爱他人（一）
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人与人之间终生的相互依赖，使得人际关系成为我们生存的核心。从开天辟地以来，就存在着吸引，男人与女人之间的相互吸引，我们应该为每个人与生俱来就拥有它心存感激。亚里士多德将人称为“社会性动物”。确实，我们有一种强烈的归属需要（need to belong），即与他人建立持续而亲密的关系的需要。
马斯洛的需要层次理论里面，除了生理需要和安全需要，人们所渴求的第三位的需要就是爱和归属的需要。只有这一需要也满足了，人才能够去追求更高层次的尊重的需要和自我实现的需要。当我们有所归属时，即当我们感到被一种亲密的关系所支持时，我们会更加健康和快乐。
人们对排斥的反应常常是抑郁、焦虑、感到情感被伤害并努力修复关系，以致最后陷入孤僻。从家庭成员或同事那里遭受这种沉默对待的人，都会认为这种对待是一种“情感上的虐待”，是一种“非常可怕的武器”。
若内心深处的归属需要得不到满足，就会使我们感到不安。
心痛是真的痛
被排斥的人，其大脑皮层的某个区域活动增加，而这部分脑区同样也是对躯体创伤做出反应的脑区。和身体疼痛一样，排斥的社会性疼痛也会增加攻击性。伤心的感受还会表现为心率降低。
社会拒绝的痛苦非常真实，镇痛药泰诺可以缓解痛苦的感觉。感受到爱是社会排斥的对立面，爱可以激活大脑的奖赏系统。社会排斥是一种真实的疼痛，而爱则是天然止痛剂。
在一项实验中，当让参与者回忆他们遭遇社会排斥的经历，比如被单独留在寝室而其他人外出，甚至都会让他们感知到的室内温度比那些被要求回忆社会接纳经历的参与者低5度！
心里冷，是真的冷啊。
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