软件简介和试用情况

潮汐是一款以大自然声音为主题的帮助睡眠、冥想、放松与专注的身心健康应用。
软件版本：iOS 3.0
软件类型：时间管理，自我管理
软件功能：番茄时钟闹钟辅助冥想
试用周期：一周（2.17-2.23）
软件试用目的：提高专注度和时间管理
使用情况：a)专注时长11小时25分钟 b)睡眠功能2次 c)冥想功能2次 d)呼吸次数2次
推荐指数：4星
两星给丰富的声音场景，一星给界面相对比较美观，一星给基本功能齐全。

功能介绍：

专注板块：
1、专注功能分为普通模式和高效模式
其中普通模式只计时专注时间，中间没有间隔的休息时间。可以在一次专注之后马上开始下一次的专注。
而高效模式类似于番茄时钟，在两次专注之间可以有自己设置的休息时间。休息分为短休息和长休息两种。
2、两种模式中每一次专注的时长都可以在专注开始的时候进行设置。专注期间可以更换背景白噪音音乐。
3、有暂停功能，暂停时无计时功能，不能统计暂停的次数和时长，暂停次数没有限制。暂停时会关闭声音。
可以提前结束专注计时但不足5分钟的专注不会记录。
4、高级功能有三个：
沉浸功能：专注期间不能跳出软件界面，否则专注失败
翻转专注：只有将手机屏幕朝下时才会开始专注，拿起手机时专注则会暂停。
屏幕常亮：专注时手机屏幕会保持亮起。
睡眠板块：
睡眠板块可以在睡眠之前播放让你感到舒适的白噪音音乐，可以手动选择音乐的播放时长，也可以选择智能关闭。此外在闹钟中有一个轻唤醒的功能，在你定的闹钟响起之前会播放白噪音音乐，有助于你从睡眠之中醒来。在两次试用中发现轻唤醒音乐预计会在闹钟之前20分钟开始。
放松板块：
这个板块有冥想和呼吸两个小的板块，可以帮你学会放松身心，关注当下。但是因为时间的原因，对这个板块的探索还不足够。