今天的训练题目是：人们说随时随地都可以锻炼，写出30个你能想到的锻炼方式。
最近我刷手机视频的时候，却好似发现了人们都很热心于自己的身体锻炼，要是自己的生命迸发出无限的活力，可以延长寿命，多好！于是锻炼身体使人们的生活变得丰富多彩起来。
怎么样锻炼身体？
1，买菜的时候就可以锻炼身体。一般情况下，早市的菜既便宜又新鲜，小区里的那些年纪大的人早早起来，拿起一只只购物袋，有的拉着小货车，慢慢地朝菜市场走去。一路走去，就是锻炼身体的一种形式。也不骑车，纯粹的走着。一边走着，一遍扭扭腰，甩甩胳膊，敲打一下手臂。
2，在办公室里再多待一会儿了，就会变成雕塑。一屁股下去，把椅子坐出来一个大深坑。于是需要适当的时候，站起来，抖抖手臂，舒活舒活筋骨。把头抬起来，晃一晃，活动一下脖子。避免长时间的伏案工作造成颈椎不舒服。
3，最近，天气热起来。小区的喷泉开始喷水了。在小区的喷水池边上，总是聚集着十几位带孩子的爷爷奶奶姥姥姥爷爸爸妈妈。孩子们在那里围着水池子，拿着水枪，喷来喷去，一阵阵的笑声仿佛一只只快乐的小鸟直窜向云霄里去了。带孩子就是一个极好的锻炼方式。我在小区的甬路上走过，多少次遇见这样的情景：小孩子骑着小小的自行车飞快地在前边跑，老人在后边追，一边追一边喊：“慢一点儿！慢点儿！”可是小孩子是不会听的，一路骑过去，像风一样刮过去了。老人气喘吁吁脚步蹒跚。我看了，不由得想起来，我过不了多久，也要变成这个样子了。
4，去森林公园里走一走。
5，骑共享单车，上下班。上班的路就是锻炼的路。
6，我前几天刷到了超慢跑的视频。我在家里也跑了几次。很久以前，我是班级里边的中长跑运动员。跑步对于我，不是什么事儿，没有压力。可是现在跑步几步就喘不上气来。
7，在家里打扫一下卫生也是锻炼的好方式。我是一个懒人，偶尔地用吸尘器清扫一下地面的卫生。也有的时候，用抹布擦一下地。
8，时不时地整理一下书架。去旧布新。
9，走过食堂边上，那里有单杠。原来，我可以引体向上，现在只能是悬垂了。
10，讲课的时候，我跟学生志气，也锻炼了我的肺活量。
11，搬作业本。
12，印刷试题。
13，讲课的时候，我在课桌之间走来走去。
14，去商场逛一圈。
15，打麻将。
……
我只想到这些。
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