随着生活节奏的加快，现代的人越来越焦虑，感觉时间不够用。——我也是一样，所以看了这本书。
书中关于焦虑者三问。
- 会想做些事，但总感觉自己没有准备好。
- 知道的太多了。
- 自我怀疑，不认为自己能做好。
书中的回答我觉得很有意义:
一个走心的计划加上只管去做的觉悟。
走心的计划:——让我们倾听内心的声音，找到自己真正想要达成的目标，并且制定切实可行的计划。
很多时候我们制定的目标都有——假、大、空、全。
- 假，目标不是发自内心的，而是一时激情。（如:保持良好的作息习惯。——没有具体化，只是很羡慕而已）
- 大，目标超出能力范围。（如:每天走1万步锻炼身体。——每天，不可能每天的）
- 空，写下了目标，但没有落实到计划。（如:无聊时少看手机——有别的东西可以代替吗）
- 全，贪多求全。（如:样样我都想做得很好。——人的精力和时间是有限的）
那如何做呢？
首先跟自己写一封信，写给5年之后的自己，调动5感去写，去找到勃然心动的感觉。（找到一个走心的愿景）
再根据愿景孵化今年的目标，先定义、再计划、后目标的方式。——九空格
- 先定义，——找到这样做的理由，是否和5年之后的自己的愿景相符合？（设想一下做成之后会怎么样）
- 在计划。——如果要做成就需要该怎么去做？
- 后目标。——制定计划后每一个节点，每一个节点须保证计划顺利的实施。（目标要具体可量化）SMART原则
对于项目里的目标，可以用倒推分解法。
对于习惯类的目标。——可以用写一张习惯类卡片。
最后不管是项目还是习惯，都要贯彻到每一天的计划当中。（日程管理）
- 做清单管理。
- 做好碎片化时间的利用。
- 利用4d工作法把事情分类。
- 固定时间去做的事写进日程。
- 这个时间段要做的事写进时间轴就是硬性时间。——到时间点一定要去做。
- 今天要做，并且什么时候都可以的，写进自由区，并做好任务分解。
- 别人交代我的事或者将来要做的事写进月历，做好提醒。
- 授权不等于放权，要和别人确定好什么时间有回复进行跟进。
- 时间管理就是做减法，要舍弃很多不必要的事，才有精力和时间去做更重要的事。
在不确定性的工作内找到时间管理的方法。
- 价值观判定法。
- 两分钟原理，2分钟应该是应该立即去做。
- 可以自己找到刺激和反应之间的空隙。——不要马上去做一件事情，但要立刻回应
- 把事情写下来，在对比清单——梳理做事的先后次序。（轻重缓急）
很多时候我们做年度计划或者目标管理有的时候注重方向，但没落实到具体的策略和步骤。
这样容易空想，有很深的挫败感
也时候太注意过程，但没有注意思考自己做的事整个计划推进的方向。——你会发现自己努力完之后没有一个好的结果。
所以呢，去找到正确的事把它做好才是我们应该要做的事。——这也解答了这几个误区，为什么自己做的事那么多，把自己忙碌得那么累，知道的也很多。——但自己的生活没有任何改善。
我的两个感悟就是:
- 人生不在于做多少事，在于有没有把对的事坚持去做。
- 有想法最好72小时以内马上行动，不要想着完美。
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