读书笔记《只管去做》

春节假期的倒数第二天发现这本书，翻看了一些网上的评论（如善用佳软的分享），有一种深得我心的感觉。一直在做一些规划的事情，正是需要有一套体系串起来，来确保我每年的年度目标能够不至于都只完成30%。

春节最后一天中午拿到手，花了2个小时看了一遍，觉得一定要按照里面说的完整的实践一遍，于是第一天上班就至少花了8个小时的时间来整理内容、整理我自己原先的年度计划。

很重要的一句话：「在你进化出自己的方法之前，先按照我的方法来，傻傻去做就可以了」

【0. 书本信息】

① 书本豆瓣连接：https://book.douban.com/subject/27601521/
② 2018年2月，第1次阅读
③ NextAction：

• 已经整理成幕布文档了（链接见文末），可以直接看幕布进行回顾；
• 回顾一下《小强升职记》
• 阅读《习惯的力量》

【1. 阅读总结】

1. 内容摘要
   包括书的类型，这本书在讲什么，如何铺开来讲的
2. 印象最深刻内容（总结&节选）
3. 我的看法（评判&赞同&实践心得）

这是一本实用类型的书，目的是为了指导我们进行年度总结，书的整个逻辑和结构还是比较清晰的：

整个年度规划的思路和方法，采用的是所谓『着陆式年度计划』，如下图：

开始之前我觉得很重要的

一、五年后的一封信（五感写作法）

用五感写作法，给五年后的自己写一封信，要放慢速度，用心感受，先走新再走脑。要求：1. 不要列清单；2. 不能只有很虚的感受，3. 把这封信当做重要的仪式来执行

二、平衡人生九宫格拆分目标 & SMART明确目标

先看图比较好懂：

1. 体验突破的定义是：做一些从来没有做过的事情，或者是一直想做，但一直没有去做的事情
2. 「先定义后计划再目标」三步把愿景转化为目标，比如先定义要赚多少才是你的财务自由，然后计划用哪些手段到达，接着确定目标
3. 检查年度目标的时间是否合理，再看看是否满足SMART原则 image.png

（这个地方，在P71页，也有一张类似的图，弄的我有点迷惑）

三、项目管理计划法

目标分类项目型目标&习惯型目标，要区别对待

1. 从「怎么做」到「目的是什么」的全局思维

2. 甘特图项目管理!
3. 项目倒推法

四、三步培养好习惯

1. 培养好习惯的过程，比较这个过程就知道自己在哪个阶段，这样可以有正对性的解决问题，继续习惯
2. 养成习惯的秘密在于形成回路，习惯不能被消除，但是却可以被替代

3. 不要太在意某个习惯，达成目标后，顺其自然

4. 筛选习惯，找到真正重要的习惯
5. 习惯培养卡

五、4D工作法

1. 新的每日计划清单，把年度计划、工作计划、生活计划全部写在一起

2. 4D工作法 image.png

【2. 与现实的联系】

(这本书与你的现实之间有什么联系?)

人为什么会焦虑，因为没有按照自己想要的方式生活，或者没有能力、或者不知道自己想要什么、或者知道了做不到，我觉得我三种情况都有。

每年都会做一些目标计划，但是最终落地实现的，一般都只有30%不到，欠缺一个体系，一个从源头开始的愿景，给五年之后的自己写一封信是个好想法。这里的关键，应该还是在「五感写作法」。我自己实践的时候，用手写在A4纸张上，找了个咖啡厅窝着，最后用了十几张纸，写了至少十遍，最终每次写到家庭旅游那段，都有一种泪目的感觉。

九宫格其实不太稀奇，但是九宫格里面加入了「体验突破」，我觉得比较有意义，让我想起了很多以前想做的事情，跳伞、去冰岛等等。。。

其实看这本书之前，我刚好在看《习惯的力量》第一部分：个人的习惯养成部分，没看完就切换过来看这本书了。很赞的地方是「习惯养成卡」的设计，以及「很多人把习惯达成计划，而习惯其实是最终结果」也让我焕然大悟，确实每次养成习惯一上来就走最高标准的，很容易三分钟热度放弃掉。

【3.行动和改变】

(或【3.启发和收获】)。这本书给你带来了哪些启发和收获?你可以做出哪些行动来改变你的现实生活?

先按照作者的说法，完完整整的去实践一遍

其他记录

幕布记录：https://mubu.com/doc/4mcDPZh1Q