概念17.防御机制—0114

概念17.防御机制—0114

弗洛伊德对于自我的剖析

奥地利心理学家弗洛伊德把我们的意识比作是一个探照灯，照亮的地方，是我们能感知的地方；而心灵中的黑暗处，弗洛伊德称为潜意识。基于这个假设，弗洛伊德提出我们每个人都可以分成三个部分，第一个叫本我，第二个叫自我，第三个叫超我。其中的本我，就是我们常常听到的潜意识。

现代心理学认为，弗洛伊德对潜意识的解释，其实是有些片面和极端的。

我们的潜意识并非都是兽性的和黑暗的。在很大程度上，我们的潜意识是中性的，无所谓好与坏。

所以，弗洛伊德的理论，对整个心理学的影响越来越弱。

但是，弗洛伊德的理论质疑了人类的尊严，揭示了人类在过去几千年来回避的一个事实，那就是在我们看似平静和高贵的人性之下，还有动机与欲望、冲突与困扰，这才构成了我们真正的人性。

我是谁？认识自己，还要有勇气去揭开那片黑幕。

人处理潜意识的防御机制

1.压制:解决冲突最简单的办法，就是将本我压制住。

2.压制不成的疏导。5种疏导方式:

①取代:用一种可以被接受的行为来取代不好的行为。

如，弗洛伊德分析的“用啃指头的方式来代替吮吸乳汁”。

②升华:把不好的行为转换成一种获得大家尊重的行为。

如，一个有暴力倾向的人是不被我们现代文明社会所接纳的，但是，他可以把攻击行为转换成社会赞赏的商业竞争行为，最后成为一个大家赞赏的商业成功人士、霸道总裁。

③反向形成:一种行为或者态度不被社会所接受时，为了避免别人看出，于是，这些人会走到另外一个极端。

④投射:将自己具有的，但是社会不接受或者反对的特质，投射到别人的身上去，认为别人而不是自己具有这种特质。

如，一个小气的人，通常会认为别人小气；一个挑剔的人，会认为别人挑剔。

⑤合理化:就是为自己错误的行为寻找合理的解释。

如，一个有暴力倾向的父亲殴打小孩时，他会合理化自己的行为，说自己是为了小孩的健康成长，在管教小孩。

弗洛伊德的精神分析法

但是，在一些时候，当冲突没有得到解决而且越积越多的时候，就会导致人出现各类精神疾病。

弗洛伊德提出了一套治疗精神疾病的理论和技术，叫做精神分析法。

经过一百多年的发展，精神分析法到今天依然是心理咨询与治疗的主流方法之一。

精神分析法的核心，就是要找到冲突的根源。

弗洛伊德发明了一系列工具去让人主动把潜意识表达出来。

①自由联想

就是给你一个词，像土豆，然后让你不要思考，快速地说出听了“土豆”以后，第一个进入你脑海的词是什么。

弗洛伊德试图从这些自由联想出来的词当中，去寻找潜意识的蛛丝马迹。

②解释梦境

弗洛伊德认为，在我们睡觉的时候，对潜意识的压制就会小很多。

于是，我们那些在白天被压制的动物性想法会披上各种各样的伪装，变成一些稀奇古怪的梦。

因此，弗洛伊德认为对梦的解析，就能揭示我们潜意识的秘密。