很多人有了宝宝，首先第一个关心的问题就是宝宝的智力问题。妈妈也很担心，怎么才能帮助宝宝提高智力，帮助宝宝赢在“起跑线上”。为了解决准妈妈的烦恼，小编在此特意谈论了怎样对宝宝智力的发育是有害的，怎样才是对宝宝发育有益的。
怎么做会伤害宝宝智力？
1、摄入过量的甜食
甜食好像对宝宝有着不一样的魔力。虽然很多家长都明白宝宝吃糖会危害多，但仍然会控制不了给宝宝吃糖。如用糖来鼓励宝宝做事情，每天认真刷牙等等。每位家长都会认为吃一点没关系的心态。其实吃一点确实没关系，但是别忘了日常中还有很多隐形的糖分，如蛋糕、饮料等等。
甜食不但会损害牙齿，造成龋齿，甚至会造成肥胖，对智力也产生影响。
2、长期吃的过饱
“三分饥和寒，小儿保平安”。这是有一定的根据的。很多人都希望把自家孩子养得白白胖胖的，但是这样做对孩子的健康发育有可大可小的影响。有数据显示，长期吃太饱很容易会影响婴儿的大脑发育。因为婴儿全身的基因都处于稚嫩的时期，它们的活动能力非常有限。宝宝吃得过饱，很容易会造成“纤维芽细胞生长因子”增多，使得皮细胞和毛细血管的脂肪增多，容易造成脑缺血。而脑部处于缺血的状态，给脑部的提供的养发和氧气不足，从而会影响到脑部的发育，影响宝宝的智力发育。
怎么才能提高宝宝的智商呢？
1、孕妈多吃含铁的食物。
孕妈在孕期，要确定补充脑力发育的营养。很多人怀孕时期，都会犯缺铁的问题。如果在怀孕期，准妈妈摄入铁元素不足，无法保证自身的营养需要和宝宝汲取营养的需要，很容易会导致体内没有足够的氧气，保证宝宝的脑部发育。所以要及时补铁，才能保证宝宝在胎内发育得好。不然确实铁元素，很容易导致宝宝的脑部发育不完善，影响宝宝的智力的发育。
所以在怀孕时期，准妈妈要多吃一些含铁质丰富的牛肉、鸡肉。
2、补充维生素
维生素，有助于孕妈和宝宝健康的一个重要的营养素。每天都继续充足的维生素，有助于满足胎儿在生长发育维持维生素和矿物质的平衡。尤其是维生素C和叶酸，能够防止宝宝畸形。想要补充维生素最好通过日常饮食来补充，比如多吃蔬菜和水果。
3、多吃坚果类食物
坚果类食品是“补脑”的佳品。孕妈日常可以多吃核桃类的坚果，既可以补充蛋白质又可以补充营养。
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