每次孩子幼儿放学回来后，家长们就会问孩子，今天在幼儿园乖不乖，饭有没有吃完，水有没有喝？家长总会带有责问的语气问孩子，孩子会感觉到不被信任，当孩子想说的时候，自然会告诉你，我会在孩子放学后，先抱一抱孩子，告诉她，我很想她，今天在幼儿园有什么开心的事情？帮助了几个小朋友？小孩子也会有自己的情绪，心情好的时候，会噼里啪啦地说个不停，累了的时候，不想说，我也不会强迫她讲，她应该很享受我们一起即使不说话，只要安安静静地走着就行了， 这种不说什么，也是传达接受感。
当孩子遇到问题表达情绪时，父母总是会第一时间帮助孩子解决，这其实不利于发展孩子自我解决问题的能力，一味地说教，会令孩子反感，我们应该首先接受孩子的情绪，孩子觉得有人能理解她的情绪，多半能情绪平和些，我们要认识到，情绪是生活的一部分，没有好坏，父母要对这些情绪接受和承认，接下来可以一起讨论解决办法，把它写下来，对孩子的人格不进行评价，贴标签，尊重孩子，避免对孩子进行评价，孩子的自我思考能力提高，同时缓和亲子关系。
“我”信息，的组成部分有三个，1.对事实的描述2.父母的感受3.说出行为带来的影响在表达感受时，强调正面情绪。有时候，当我们在忙事情的时候，又不想被孩子打扰时，之前，我会说，我现在在忙，孩子过了一会又会过来，有时候控制不住，朝孩子吼了几句，孩子伤心地走开，我们不妨用“我”的信息和孩子沟通，郑重其事地和孩子面对面说出自己的想法，妈妈知道你想找妈妈玩，我现在在有点着急要把手里的工作做完，希望不被打扰，因为这个工作今天必须完成。孩子听了之后，会很理解妈妈的感受，自己先去玩别的去了，等我们忙好了事情也要答应孩子主动找孩子一起亲子时光。
在平时的生活中可以多用书上的这几点技巧，对于亲子关系的调节有很大地帮助，父母多学习，孩子多进步。
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