所有情绪其实都起源于五种核心的感受

所有情绪其实都起源于五种核心的感受，高兴、难过、生气、害怕和羞耻。

情绪来源于感受，而感受是外在事物在我们内心中映射。甚至可以说，世界万物一切都是我们内在的反应。

外在的事物或者说一切外在的事情，只有和我们有关系，一切的一切才会有意义，如果外在事物和我们没有关系，其实一切都是毫无意义的。

外在事物在我们内心中都会引起我们的感受，似乎核心感受还真的就那么多。它们或是让我们开心，让我们难过，让我们生气愤怒，让我们害怕恐惧，让我们产生羞耻之心。

如果情绪都是的源头是感受，那是不是可以拆分所有的情绪，最终找到情绪的源头呢？从而更好的让情绪为我们所用的。

听之任之，或者不愿意深究，可能是这么多年我们认识情绪的根本原因。想得太少，或者根本没想，可能也是因为我们太懒吧！

就像今天吧！我领着孩子们吃完饭出来，两个孩子在打闹，他们两个在打闹，旁边的大爷说两个孩子在武斗啊！

于是我略带情绪的制止了他们。这股情绪是从哪儿来的呢？我对应的感受应该是羞耻，我觉得孩子们在公共场合打闹让自己有点跌份了。

但这份羞耻之心是哪来的呢？我为什么会产生这种感受呢？从中不难看出，应该是我太在意别人的评价，是别人的评价绑架了我。

不止是这样的场景，当孩子考得很差，当我们质问孩子是第几名时，其实最根本的原因就是我们觉得他们不如别人的孩子，他们的不优秀让我们觉得丢人了，这才是我们愤怒的底层逻辑。

我们的情绪爆发的按钮和开关是什么呢？好像突然之间我们的火就会上来，我们仿佛失去了理智，好像不是自己在支配自己。

比如就在写文的瞬间，我听见爱人在叫孩子洗刷，而孩子却没有及时过去，稍微有些拖沓，这时候一股无名火气突然上来了。

可能是正在写文，自我意识比较强烈，我瞬间意识到了这个问题，于是没有让那股气给我带跑。但这件事情为什么成了我情绪的开关呢？它的内在逻辑是什么呢？我为什么突然想发火呢？

发火是因为他口气不好吗？还是因为他没有立即行动，违背了我们订立的规则？还是我想到了其他类似的场景呢？

他的口气让我觉得他有点不尊敬妈妈，这是一个诱因，从来产生了愤怒之意，然后瞬间又想到了以前的场景，画面感太强于是造成新怒旧怨一起来了。