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江疏影自曝“不红”:感到自卑时,你应该做什么?

江疏影自曝“不红”:感到自卑时,你应该做什么?

作者: 初出茅庐的法科生 | 来源:发表于2020-06-04 22:17 被阅读0次

首先,打破自卑信仰。

什么是自卑信仰?当你认为某个东西必不可缺,它对你而言就成了信仰。比如:有人把婚姻当成信仰,有人把“我不够好”的信念当成潜意识的信仰。

一旦你认为“我不够好”是命定的事实,自我怀疑就会成为你的生活方式。随之而来的消极、敏感、多疑、善妒……都会影响你的生活。

打破信仰,就是在“我不够好”中间加一个字,变成“我还不够好”。

然后每天对自己心理暗示,告诉自己:现在的我并不完美,但通过一天天微小的改变,我将会越来越优秀。

因为“还不够好”,意味着总有一天会变好。自我厌恶带来压力,满心期待带来希望,你对自己的看法变了,哪怕对自我的评价只变了一个字,生活态度都会截然不同。

其次,设置有意义的目标。

比如,由于父母总是打压、忽视你,让你形成了自卑感,错误的目标是获得父母的爱,不断讨好父母,挖空心思迎合他们。

而更有意义的新目标,是意识到父母也许并不是对的,你并不需要从父母那里得到信心。你需要学会的是如何爱自己,先从自己的内心中汲取力量。

之后,自我超越。

阿德勒认为,每个人都有自卑感,而为了他人的利益前进、为了社会的发展奋斗的人,才能超越自我,实现个人价值。

待人友善、乐于助人、在乎他人感受、懂得换位思考……多用这些“利人利己”的思维来处理问题,是培养自信心的最佳方法。

很多时候,自卑是登上成功的阶梯,走向幸福的大路,奔向自由的窗口。问题不在你是否自卑,而是,你用什么方式看待自卑。

我们都会在某些方面感到自卑,但自卑,意味着我们还有巨大的可以成长的空间,我们只需要对自己多些耐心。正如尼采所说:“每一个不曾起舞的日子,都是对生命的辜负。”

每一日的成长与进步,终会带来真正的自信。

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