一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
本周给自己打8分。 本周做的好的：1、本周在工作上开始积极主动起来，感觉自己的力量在逐渐恢复；2、参加了石家庄体验课，第一次与好友在这样的场域面前敞开，实现了小突破，在一起共修中收获滿满！
本周做的不好的：1、工作起来临在品质不好，经常会陷入模式中，自己在模式里工作完之后会感觉很疲惫；2、周计划制定的不好，没有按计划实施；3、当领导和同事们提到我的上司时，自己会不受控制的将前一阶段的工作状态推到对方身上，一次次看到自己的问题但是提起是总是控制不住！
需要改善的：1、周计划的制定还要再梳理和调整，将真正重要的事项列出来并确保去完成，避免制定的事项多完不成；2、将临在品质的提升落实到日常的一言一行中，时刻记得让自己停下来感受自己，以此提高自己的临在品质。3、认领之！前工作中的状态都是自己的问题，坚决不再推卸责任！4、工作中和生活中真实呈现自己的现状，时刻觉察自己的言行是否真实！
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
成长感悟：近期一直有个困惑，对工作一旦投入度高了以后，每天下班都会感觉非常疲惫，为了较好的完成工作，赢得认可，自己看到了自己的用力，不知今后该如何是好！此次体验课老学员的共修中自己工作中的困惑得到了清晰！如何在不让工作成为自己的生活负担？老师在回答大家的提问时说到了如实如是！我的理解就是真实的呈现自己的状态，展示自己真实的工作水平即可，不为了取悦别人而强装出于自己很优秀，虚假的强撑会让自己疲惫不堪，甚至对工作失去兴趣！
三、本周需要觉察的事件。
在给我的副手安排工作时发现自己总是底气不足，为了让他们顺利完成自己安排的工作甚至有时候会有讨好的行为，自己事后会不舒服，接下来要对类似情况及时觉察！
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