看到题目你一定会认为我是炒现饭，但其实就是想这样喊出来，为什么要说喊？第一个吃螃蟹的人的人不一定会成功，不吃螃蟹的人可以吃榴莲，光凭这自然醒目的水果味也许也可以成长为网络红人。
言归正传，从小到大妹子聊了很多，接触到的人都说自己是:颜控，音控，大叔控……做为一个80后的人来看这些都是当时韩国电视剧惹的祸，它带来了新鲜的空气，令人白日做梦去追寻梦想，这没有毛病看个人喜好选择。直到大学时通过电影:洛奇全集才了解到国外，特别是欧美那里的人有多热爱运动健身，相对中国人来说更注重饮食养生保健，这也没有毛病就是观念上的不一样，但只要身体健康没人自己虐自己的身体，每天像乔丹，科比，艾弗森凌晨在球场上的苦练基本功，更没有人会像阿诺和史泰龙整天待在健身房里健身，从梦想走进了现实，这是多么大的勇气与坚持！
以上说的内容不表明没有人这么在做，据我所知锻炼跑酷的人都会很早起来锻炼。那我们谈谈一个问题:请问在你们的脑海里，在中国最稀缺的物种是哪些呢？如果是你的答案那么也许是大熊猫！但是这里说的话题关于健身关于肌肉男，所以答案不言而喻。中国男性人口6亿8千万筛选儿童和50岁以上的人口仅4亿人，当中经常参与体育锻炼的总人口比例，这4亿中仅1千万人，每个省市健身的人仅几万人，能坚持3年以上的人仅1000人，如果你身边有一个肌肉男那真是比熊猫还珍贵！
在国内的健身房锻炼，有众多的初级中级教练，高级私教和会籍顾问简称营销人员，全凭自己的口才和专业素质去引导学员，去通过口碑营销更多人前来体验和学习健身。说到底健身靠的不是器械，这在书籍:囚徒健身的书本上强调指出，大家不妨阅读学习。健身磨练自己的意志和毅力，如果你身边的人都在健身房，而你却并不喜欢这些，只是效仿别人去羡慕别人拥有的时候，从出发点就是错误的决定！你回看以前去健身房锻炼的人，卧推200斤，深蹲180斤以上，全身看起来像座肉山，走路气势十足的人，他们都是意志坚定信念十足，对于身体的认知超过了普通人，不抽烟不喝酒不熬夜不吃油炸食品不滥用药物，没有放弃自己梦想！试问大多数人办了健身卡每周能去几次？！还需要喊上朋友一起去，现场自拍，直播，听歌回信息，做着分心的事情却在一个正式的环境中浪费生命！流点汗就认为自己很累了，呼吸过于急促就认为自己到了极限，好比自己跳绳训练到100次就休息，每天达到100次坚持下去不容易，但是永远达不到自己想要的效果，我本人在汉口台北路的一家健身房锻炼过一年，以上的感受都是对自己那时候的反思，当时的我就是这样子健身，所以一年了身体的肌肉增加了一些，但是力量，柔韧，爆发，耐力都停留在一点，这是我选择离开健身房的原因，梦想还在那里，只是发现途径的路不合适。
力量训练增强肌肉力量，增大肌肉纤维的体积，同时提高身体募集更多单元组织发力的能力，良好的肌肉纬度，神经系统的协调，肌肉收缩柔韧性等因素共同促进肌肉发展到最好。当肌肉持续接收到增长的需求，细胞内的蛋白质制造机器的活性开始增加。经验证某个化学性使系统可能诱导蛋白质合成基因，进而增加肌肉体积。所以很好的说明力量训练的重要性，请结合实际情况制定适合自己的健身方案，例如在家利用APP上的健身软件在家进行训练，不急于一时之间，不担忧能坚持多久，只求看到变化的过程，也许下一个肌肉男就是你！
各位女同胞们祝你们天天年轻快乐！看到肌肉男千万别错过呀！或者你们一起约定好一个训练时段比比谁的体脂肪率更低，哈哈！请相信我们自己，成长路上永不放弃！
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