停下来关注下身体

      入秋贴秋膘吗？人其实需要各方面的自律，饮食、运动、学习提高……然而，很多时候，不经意之间就会自我偷懒，放纵。一来二去就更加的得过且过，夜深人静又发现欲望和现实的差距，内心里煎熬又不能行动改变……

          与其痛苦不如用一些客观的数据来激励自己，提升认知。有一个多月放纵自己顺其自然的吃吃喝喝，三天打鱼两天晒网的运动，一直都不敢上称。今天称了一下……

    明确目标：减脂增肌，提升代谢。数据面前需要提高自律。