慢跑

经多年的探索，自我感觉最适合自己的运动还是慢跑。

由于单位拥有内部游泳池，游泳也很方便，我便着意进行了一下对比，最终的结论是，慢跑后认人更舒适，在体力消耗上也恰到好处，在身体没有明显损害的情况下，在保持体重，保证精神状态等方面，能达到最平衡的效果。

游泳也很好，但是不知道为什么，皮肤老是对泳池里的水有些不良的反应，而且游泳后会有更明显的疲惫感。最近，在坚持了几次后，终因皮肤瘙痒的问题越来越明显，而且没有更好的缓解办法，也就完全放弃了。

昨天晚上，我又一次开始了中断了近三个月的慢跑运动，在情绪、精神气都得到很好恢复的情况下，当晚又找好了一次久违的好睡眠。

于是，我再次暗暗下定决心，明确每月的慢跑次数，保证跑量，争取在慢跑运动中达到最好的强身效果，让自己的身体满足应有的锻练需求，恢复之前良好状态。