老有记21天情绪训练营《我们的生命能量等级》第1次分享：
今天一萱老师讲了生命能量等级，羞愧，内疚，悲伤，恐惧都是低能量；喜悦，平和都是高能量的，很多时侯我们都有一份操控心，希望孩子成为我们心中的模样，时刻不忘语重心长的对孩子说：“您一定要好好学习，只有考上好的大学，找到份好的工作，不然的话您对不起父母辛辛苦苦为您的付出。给孩子制造的羞愧，内疚，殊不知我们这样做会把孩子的能量很低很低。我们应不断找到孩子的优点，夸孩子，帮她建立自我，让她的能量不断的上升，我们不能代替孩子成长，只能通过自己改变，学习，去影响孩子。高能量的人总是像一束光一样很容易吸引他人，照亮他人！
昨天老公准备去山东那边旅游，买了些衣服和鞋子回来，叫我看，我一看就说这件衣服不够暖，款式不好看，我明显感到自己很不屑，不良情绪又来了，我马上问自己：1.我是谁（我是他的妻子）2.我要什么（我希望老公这次旅途愉快）3.我在做什么（我在不屑老公买的东西不够好，性比价不高）4.我做的和要的有什么关系（我认为我自己买的东西比他买的好，这样我软的舌头会刺伤老公那份想分享喜悦的心）5.我如何做（如何调整状态）才能达成我想要的（我应该跟老公说，您越越厉害哦！知道我忙，自己会去买衣服了，不同我对您旅行购物操心！谢谢您对我的体贴！这衣服还不错哦！我知道有两家的衣服性比价比较高的，而且我也想和您一起逛逛，下次我们一起去好吗？）他后来听我这说，有点害羞同时也是开心的。然后和他整理准备要出发的衣物。虽然前段时间有学习，但还是没好好管理好情绪，还要好好学习！希望每天进步一点点，成为更好的自己和影响别人！
一萱老师说有些同学还没突破分享的关，总是觉得自己写得不好，没其他人那优秀，只要愿意我们把内在的那份感觉写出来，我们就会有不一样的变化。我们的能力永远没有志气高，很多时候我们不需很厉害才能开始，而是您需要开始才能更厉害！所以我接受我当下的不完美，先完成，再完美！一个人一辈子太孤单，不如一群人走一阵子！与优秀的人在一起，越学习，越分享，越成长！有用就是有用！
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