老有记21天情绪训练营《处理担心焦虑实操技巧》第4次分享：
我们只能为对自己的人生负责，每个人只能做好自己，我们要区分三件事：我的事，尽力做好；别人的事，尊重他人；老天的事，臣服，顺应。每天为他人点赞，为自己点赞，越看见，尊重别人，也越受到时别人的尊重！今早睡群第一次要发昨晚睡眠监测和文字检视，群里一个小伙伴顺手就复了我的模版，可能太心急复制了写了检视，但名字还是我的名字。如果发给大群，就不太好1我想提醒她名字写错了，写了我名字，后来想这样说好像不太好，后改成说：娟，谢谢您心中有我！把我名字都记住了！握手！娟发来哈哈哈偷笑的表情，谢谢我提醒！并自嘲自己抄作业连人家名字都抄起来！我再回应说有时一个小插曲，让自己笑一笑也不错，还有可以思考做事后再检查一遍也不错啊！我们平时不单直接送三明治，有时也可以用三明治消除尴尬！
以前我学了什么好东西，感觉很好的，我会迫不及待告诉他们这课程如何好！然后我要教他们怎么应用，他们如果不太愿意或说我像被洗脑，像那些进了传销会那样我就很不开心！现在才明白自己当时有份操控的心，就是硬要把自己认为好的东西强加给别人。虽然我是好意的，但每个人有自己的想法，如果倒过来，人家硬要介绍一些他认为很好，但您对它没兴趣的东西，您也会反感！别人的事，尊重他！我们开始不断的学习，不断改变旧的模式，开启新的模式！如果其他人还没有开启新模式，遇到我们对他们一些观点或意见，我们可以有礼的说：1.谢谢您和我分享您的观点 2.您说的太对了，太有道理，我怎么没想到 3.关我P事啊！现在我们感到自己学到了好东西，但别人还不明白时，就先做好自己吧！让自己好的变化再慢慢影响他们！
相信很多父母都有养儿一百岁，长忧九十九！其实父母对孩子所有的担心，负疚就是对孩子最大的诅咒！怪不得女儿的能量总是那么低，原来是因为我对她的担心，负疚！其实有50%的事都已经过去了，有30-40%可能未很遥远的事，只有5%可能是面临的事，并且这些事只要有充分准备，做好应对，是可以解决的。语言模式导致行为模式，行为模式导致思维模式，思维模式导致心智模式。我们应该从语言模式开始改变，少说不，不好的词句，多说正面，有意义的词句。把所有的担心，害怕，内疚都化成最深的祝福，祝福我们的孩子享受阳光，雨露！成为适应社会的人才！
我们自己并如何帮助孩子建立资格感，每句念3次：我有资格（管理好自己的情绪），我有能力（管理好自己的情绪）我爸爸允许我（管理好自己的情绪），我妈妈允许我（管理好自己的情绪）。我就是我人生主人，当我们有资格时候，变得宽容，爱给孩子所需的，而不是自己所有的，爱只给您爱他的权利，并不是让您操控他和让他像您爱他一样爱您！
当我们放下一切担心，害怕，内疚，操控时，爱的溪水已经在潺潺流淌！
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