之一：冰涼肚
摸起來肚子是涼的。當腹溫低于34度，臟腑也處于冰冷的環境之中，功能就會下降。而身體自我調節的本能，就是當體內感到寒冷的時候會調動脂肪來御寒。
揉腹 減腹驅寒
雙手壘放肚臍上，以肚臍為中心，先逆時針（從左向頭部方向，再向右向下）揉動小腹，力度要能把腹部軟組織帶動起來丶消耗腹部脂肪，，36遍左右，感覺腹部開始溫暖，，再順時針方向36遍
（逆為泄丶順為補）
之二：水袋肚
脾虛導致。思慮過度影響脾胃功能，，脾胃功能下降－＞脾虛－＞虛胖－＞腹部肥軟丶一拍像水袋一樣，，同時身體疲憊丶乏力，容易感到疲倦
按摩腸胃消化系統丶提升腸胃功能：雙手合十，掌根頂住肚臍，，然後掌根向兩側用力推開，推小腹，推到二側時雙手在背後鈎住丶手背互靠，，再用手背往回帶，到前側雙手合十（反覆）
（能保養腸胃消化系統）
之三：金剛肚
（待續）
腹部肥胖的三種類型
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