25—30天，是一个女人正常的月经周期，通常提前或延后一周都可以认为是正常的。但若超出这个范围内，并不一定就说明不健康。因此，在保证健康的前提下，人为推迟月经，可以有效延缓衰老。
在女人的一生中，卵巢的功能大约有30年的旺盛时期，排出的卵子数目约为400枚。对于大多数人来说，排完这400枚卵子之后，就进入无排卵月经了，直至绝经，更年期就是这样的一段时期。
但其实卵巢内还有200万个未成熟的卵泡，在激素水平支持的条件下，就能够排出不止400枚卵子。所以假设都是在正常排卵月经的前提下，且一生都排出400枚左右的卵子，并且雌激素水平也很正常，若一个月能延后7天的月经，一生中就能延缓将近10年的衰老时间。
因此，女性首先要打破以往“28天”的思维模式，要知道女人可以通过自己的努力改变生理上的各种困扰。而且，只要体内的雌激素水平维持正常状态，卵巢功能也正常的话，月经周期变长并不会对身体有任何伤害，明白这个原理之后，接下来要做的就是如何延长月经周期的问题了。
不过，上述的推迟月经法抗衰老是在保证身体健康不受损害，体内雌激素水平维持正常状态的前提下，若身体状况出现异常，就不适宜采用该方法了。
女人的生理期的不适常常让我们烦恼不已！痛经突然变得剧烈、如果出现月经量急剧增多、大量流血并伴有强烈痛经和剧烈的下腹部疼痛，都有可能是一些妇科疾病的原因引起的。
一、无法缓解的剧烈痛经
痛经突然变得剧烈而且难以缓解，这通常是子宫内膜异位症的危险信号，也就是部分子宫内膜脱落出子宫。另外，在夫妻性生活中或在平时做出弯腰动作时，如果出现疼痛难忍也有可能是这种病症所造成的。
二、月经量急剧增多
如果出现月经量急剧增多，这可能代表你体内生长了子宫纤维瘤。这是一种生长在子宫壁上的良性肿瘤，通常对人体无害，但是由它引起的经血量增多会导致贫血，这种肿瘤也有微小的可能会引起子宫内血管堵塞或转为恶性肿瘤。
三、大量流血并伴有强烈痛经
大量流血并伴有强烈痛经，这两种症状同时出现可能代表你患了盆腔炎（PID），这是一种通常由衣原体细菌引起的生殖系统感染。盆腔炎的另一种征兆是性交后出血，如果不及时治疗，盆腔炎很容易引起不孕症。
四、突发性的剧烈骨盆疼痛
剧烈的下腹部疼痛可能是由于卵巢包囊破裂引起的。这种破裂引起的剧痛通常由下腹部一侧开始，并迅速扩散到整个下腹部，这种疼痛和痛经相比完全不是一种感觉。
丰胸温馨提示：月经期间哪几天丰胸效果最好？
月经和丰胸也有关系？当然，因为月经会影响到体内激素的分泌，而胸部乳房的发育又要受到体内激素的影响。这么一联系……因此，好好把握月经期间丰胸的最佳时期，能使平时事倍功半的事情变得轻轻松松。那么，月经期间哪几天丰胸效果最好呢？
实际上，从月经第一天算起，第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期。而第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
女性的生理周期间隔一般情况下是28-30天，有些也有短至21天或长至35-45天的。举例来说，如果是28天生理周期，且生理期的第一天是本月1日，则黄金期及次黄金期就分别是本月11-13日及18-26日。
如果您是本月21日为第一天生理期，本月若有30天，则黄金期及次黄金期就分别是下个月1-3日及8-16日。若是35天生理周期，且生理期的第一天是本月1日，黄金期及次黄金期就分别是本月16-18号及23-31日。
知道了自己丰胸的最佳时期，就可以有的放矢，在该期间选择丰胸膳食或其它丰胸手段，达到平日里难以企及的效果哦。
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