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女人月经期更应该呵护,此时不艾灸,太可惜!

女人月经期更应该呵护,此时不艾灸,太可惜!

作者: 671591b7bd25 | 来源:发表于2017-06-08 08:27 被阅读186次

很多女性把月经期视为烦恼,事实上月经期却并非是女人的烦恼,而是女人变美的黄金周!月经期间我们的新陈代谢速度是之前的三四倍,此时艾灸,不管是瘦身还是养生,都会有意想不到的好处!

这是为什么呢?请往下看!

经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体,属于身体的废弃物。月经期间,女性身体都或多或少会有不适,但是这也是十分好的排毒时机,女性可以通过艾灸调理,帮助身体排污,可以达到事半功倍的效果!

为什么经期艾灸效果这么好?

1、月经最后两天及月经后一周身体分解脂肪的能力比平时高两成。

这段时间通过适宜艾灸灸疗,可以加速燃烧身体脂肪,尤其腹部偏胖的女性,对人的健康而言,燃烧脂肪比减轻体重更重要。

艾灸能加速脂质代谢,调整全身经络气血、平衡脏腑功能,尤其是能推进胃肠活动,加强脂肪的分解与排出,削减脂肪的吸收,协助扫除剩余的水份和肠道废物,到达瘦身的作用。

2、经血排出是毒素和寒湿排出的重要途径。

女人在月经期会排出大量的污血,这些污血主要是因为子宫壁脱落导致的。许多女性朋友都知道,经期失血过多应该多吃一些补血食品。却不知道,月经期间我们的新陈代谢速度是之前的三四倍,而身体的毒素和寒湿有一大部分会随着这些污血排除。

此时艾灸排出的毒素,可以依靠经期的排血时期,通过月经这个途径将体内的一些垃圾,杂质,淤血,本来要存在很长时间的排病反应,也许因为经期的艾灸而一次排完。

3、月经期间更易发现健康隐患,从而采取措施防治未病。

月经期间是女人免疫力最低的时候,一些潜伏疾病在此时会表现明显,此时发现也没有什么不好,但是需要及时的调理。

有一位北京的女性朋友,她就是经期必灸,她艾灸的频率并不高,一个月里,顶多也就灸 10 多天。但是效果出奇得好,妇科方面一直都很正常,之前子宫里长了一个不大的肌瘤,经过一段时间艾灸,几乎消失了。

而很多女性朋友是怎么做的呢?很多人坚持每天都艾灸,一天艾灸个两三个小时都很常见,但是经期往往就停灸了。

很多人如此坚持了几个月,却反映说,没有效果,很丧气。

事实上,艾灸是有技巧的,并不是每天傻乎乎地熏上几个小时,坚持数月甚至数载就能治病。

如果你能掌握艾灸的技巧,艾灸见效是非常快而且明显的。

经期应该怎么灸?

1、痛经

艾灸治疗痛经,主要是针对女子器官无病变引起的痛经,艾灸前要先明确是什么导致痛经的,然后找准穴位,对症治疗。

艾灸治疗痛经的方法,取中极穴(脐上一寸)和关元、气海、三阴交等穴位。在腹部取穴时可以采用仰卧姿势,用 3 毫米左右的姜片置于腹部穴位上,采用温和灸的方法。在月经开始的前几天开始,月经停止后再灸数日,每个穴位灸 30 至 40 分钟。

2、经期排毒

1、少府穴

【穴位讲解】

位置在手掌心,第 4、5 掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。

艾灸少府穴可以去心脏的郁火毒素,并促进毒素通过淋巴排出。艾灸这个穴位,左右手交替,每次 15~25 分钟。

2、委中穴

【穴位讲解】

委中穴走的是膀胱经,而膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,委中穴便是这个通道上的排污口。艾灸此穴,可以促进湿气、毒素排出体外。宜采用温和灸。

3、太冲穴

【穴位讲解】

太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。

坚持艾灸此穴,可形成良性刺激,促使肝脏毒素经络淋巴系统排出体外,可以达到养护肝脏、养生健体、祛病的目的。

故而月经不调、痛经、经闭、带下等妇科病证、呕逆、腹胀等肝胃病证都可以艾灸此穴。

3、治疗月经量少

如果平时经量很少,那么在经期艾灸可以趁艾灸的活血化瘀和舒经通络的功能,使经量加大,以排除经络的瘀阻,调和冲任二脉。

注意事项:经量加大可促进排毒,但排血量不能大于正常月经量。

如果艾灸后出现血量增多过量、经期过长、排出的血液多为鲜红的情况时,可通过重灸断红穴和隐白穴的方式来止血。这样一来经期艾灸的排毒过程是可控的,我们经期艾灸顾虑也就小了。而艾灸还得因人而异,如果每次艾灸后经血都过量,那就需谨慎考虑了。

4、月经期间长痘

很多女性朋友都有这种困扰,每次“大姨妈”来之前,脸上总是长痘痘,护肤品也拯救不了。

经期前后由于人的内分泌发生改变,每到这个时候如果老是飙痘痘,那么很可能是体内缺锌。补锌的食物有:花生、芝麻、鱼、瘦肉、核桃等等。

1、曲池

位置:曲肘成直角,当肘横纹外端,与弘骨外上裸连线中点。

主治:具有清热、凉血、解毒、抗炎症的作用,可治疗喉咙肿痛,齿痛,目赤痛,瘾疹,热病等症。

2、合谷

位置:虎口直上 1 寸。

主治:头痛、齿痛、耳聋、热病等。

操作:使用纯爱香颂随行灸单穴灸服在以上穴位上艾灸。

艾灸时间:15--30 分钟/穴,每天或隔天一次,10 次为一疗程。

5、经期牙痛

有些青春期少女在行经前后可发生牙痛,但多呈一次性发作。有些妇女还伴有牙龈充血、红肿及自发性出血等症状。有些人出现牙髓和牙周膜血管扩张、肿大,进而压迫局部神经而诱发。

一般到月经干净后,齿龈肿胀得以缓解,牙痛也随之消失。但是如果每次经期都如此发作的话建议看牙医。

艾灸治疗牙痛取最痛点:人中穴、迎香穴、颊车穴这三个穴位先灸 20 分钟;

后对合谷穴至偏历穴寻压痛点,灸 15 分钟;

然后对阳溪穴灸 15 分钟;

最后一个是太溪穴灸 15 分钟。

6、头发容易断裂

如果你的头发在生理期变得特别脆弱、易断裂,很可能你已经处在贫血边缘 !

生理期时,头发缺乏氨基酸供给,角质蛋白含量降低,会出现 " 暂时性生理期贫血 ",从而引起头发断裂。应多吃含矿物质铁多的食物,如菠菜等,以此改善体内贫血隐患。

中医发病原因:素体禀赋不足,脾胃虚弱,气血生化乏源;或者久病不愈,失血过多;思虑过度,暗耗阴血;瘀血滞留,新血不生等引起。

一般灸法:取穴足三里,位于犊鼻穴下三寸,胫骨外一横指处。双侧各艾灸 15--20 分钟,每天一次,七次一疗程。

特效灸法:取穴贫血灵(治疗贫血的奇穴),位于骶骨部第五骶椎,尾骶骨上四横指处。艾灸 15--20 分钟,每天一次,七次一疗程。

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经期艾灸的注意事项

1、经期艾灸一定要用质量比较好的艾条。因为劣质的艾条容易损伤经络,并且也会耽误时间调理身体,有些因为用了劣质艾条而损伤经络,病情更加严重了。

2、掌握好灸量。在经期艾灸,最明显的一个特征就是会导致经量增大!这一点要提前有所准备,不要惊慌,如果情况严重,可以通过减少灸量,或者艾灸断红和隐白来止血!当出现情况不可控的状态,或者其他自己处理不了的问题,可立即停灸!

3、最后大家一定要记住,艾灸本身就是艾灸就是活血化瘀,舒筋通络的目的,有很多人用艾灸是治疗痛经的和一些女性疾病,经期可以不可以艾灸试试看就知道了。俗话说的好,实践是检验真理的唯一标准!!

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