很多女性把月经期视为烦恼，事实上月经期却并非是女人的烦恼，而是女人变美的黄金周！月经期间我们的新陈代谢速度是之前的三四倍，此时艾灸，不管是瘦身还是养生，都会有意想不到的好处！
这是为什么呢？请往下看！
经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。月经期间，女性身体都或多或少会有不适，但是这也是十分好的排毒时机，女性可以通过艾灸调理，帮助身体排污，可以达到事半功倍的效果！
为什么经期艾灸效果这么好？
1、月经最后两天及月经后一周身体分解脂肪的能力比平时高两成。
这段时间通过适宜艾灸灸疗，可以加速燃烧身体脂肪，尤其腹部偏胖的女性，对人的健康而言，燃烧脂肪比减轻体重更重要。
艾灸能加速脂质代谢，调整全身经络气血、平衡脏腑功能，尤其是能推进胃肠活动，加强脂肪的分解与排出，削减脂肪的吸收，协助扫除剩余的水份和肠道废物，到达瘦身的作用。
2、经血排出是毒素和寒湿排出的重要途径。
女人在月经期会排出大量的污血，这些污血主要是因为子宫壁脱落导致的。许多女性朋友都知道，经期失血过多应该多吃一些补血食品。却不知道，月经期间我们的新陈代谢速度是之前的三四倍，而身体的毒素和寒湿有一大部分会随着这些污血排除。
此时艾灸排出的毒素，可以依靠经期的排血时期，通过月经这个途径将体内的一些垃圾，杂质，淤血，本来要存在很长时间的排病反应，也许因为经期的艾灸而一次排完。
3、月经期间更易发现健康隐患，从而采取措施防治未病。
月经期间是女人免疫力最低的时候，一些潜伏疾病在此时会表现明显，此时发现也没有什么不好，但是需要及时的调理。
有一位北京的女性朋友，她就是经期必灸，她艾灸的频率并不高，一个月里，顶多也就灸 10 多天。但是效果出奇得好，妇科方面一直都很正常，之前子宫里长了一个不大的肌瘤，经过一段时间艾灸，几乎消失了。
而很多女性朋友是怎么做的呢？很多人坚持每天都艾灸，一天艾灸个两三个小时都很常见，但是经期往往就停灸了。
很多人如此坚持了几个月，却反映说，没有效果，很丧气。
事实上，艾灸是有技巧的，并不是每天傻乎乎地熏上几个小时，坚持数月甚至数载就能治病。
如果你能掌握艾灸的技巧，艾灸见效是非常快而且明显的。
经期应该怎么灸？
1、痛经
艾灸治疗痛经，主要是针对女子器官无病变引起的痛经，艾灸前要先明确是什么导致痛经的，然后找准穴位，对症治疗。
艾灸治疗痛经的方法，取中极穴（脐上一寸）和关元、气海、三阴交等穴位。在腹部取穴时可以采用仰卧姿势，用 3 毫米左右的姜片置于腹部穴位上，采用温和灸的方法。在月经开始的前几天开始，月经停止后再灸数日，每个穴位灸 30 至 40 分钟。
2、经期排毒
1、少府穴
【穴位讲解】
位置在手掌心，第 4、5 掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。
艾灸少府穴可以去心脏的郁火毒素，并促进毒素通过淋巴排出。艾灸这个穴位，左右手交替，每次 15~25 分钟。
2、委中穴
【穴位讲解】
委中穴走的是膀胱经，而膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，委中穴便是这个通道上的排污口。艾灸此穴，可以促进湿气、毒素排出体外。宜采用温和灸。
3、太冲穴
【穴位讲解】
太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。
坚持艾灸此穴，可形成良性刺激，促使肝脏毒素经络淋巴系统排出体外，可以达到养护肝脏、养生健体、祛病的目的。
故而月经不调、痛经、经闭、带下等妇科病证、呕逆、腹胀等肝胃病证都可以艾灸此穴。
3、治疗月经量少
如果平时经量很少，那么在经期艾灸可以趁艾灸的活血化瘀和舒经通络的功能，使经量加大，以排除经络的瘀阻，调和冲任二脉。
注意事项：经量加大可促进排毒，但排血量不能大于正常月经量。
如果艾灸后出现血量增多过量、经期过长、排出的血液多为鲜红的情况时，可通过重灸断红穴和隐白穴的方式来止血。这样一来经期艾灸的排毒过程是可控的，我们经期艾灸顾虑也就小了。而艾灸还得因人而异，如果每次艾灸后经血都过量，那就需谨慎考虑了。
4、月经期间长痘
很多女性朋友都有这种困扰，每次“大姨妈”来之前，脸上总是长痘痘，护肤品也拯救不了。
经期前后由于人的内分泌发生改变，每到这个时候如果老是飙痘痘，那么很可能是体内缺锌。补锌的食物有：花生、芝麻、鱼、瘦肉、核桃等等。
1、曲池
位置：曲肘成直角，当肘横纹外端，与弘骨外上裸连线中点。
主治：具有清热、凉血、解毒、抗炎症的作用，可治疗喉咙肿痛，齿痛，目赤痛，瘾疹，热病等症。
2、合谷
位置：虎口直上 1 寸。
主治：头痛、齿痛、耳聋、热病等。
操作：使用纯爱香颂随行灸单穴灸服在以上穴位上艾灸。
艾灸时间：15--30 分钟/穴，每天或隔天一次，10 次为一疗程。
5、经期牙痛
有些青春期少女在行经前后可发生牙痛，但多呈一次性发作。有些妇女还伴有牙龈充血、红肿及自发性出血等症状。有些人出现牙髓和牙周膜血管扩张、肿大，进而压迫局部神经而诱发。
一般到月经干净后，齿龈肿胀得以缓解，牙痛也随之消失。但是如果每次经期都如此发作的话建议看牙医。
艾灸治疗牙痛取最痛点：人中穴、迎香穴、颊车穴这三个穴位先灸 20 分钟；
后对合谷穴至偏历穴寻压痛点，灸 15 分钟；
然后对阳溪穴灸 15 分钟；
最后一个是太溪穴灸 15 分钟。
6、头发容易断裂
如果你的头发在生理期变得特别脆弱、易断裂，很可能你已经处在贫血边缘 !
生理期时，头发缺乏氨基酸供给，角质蛋白含量降低，会出现 " 暂时性生理期贫血 "，从而引起头发断裂。应多吃含矿物质铁多的食物，如菠菜等，以此改善体内贫血隐患。
中医发病原因：素体禀赋不足，脾胃虚弱，气血生化乏源；或者久病不愈，失血过多；思虑过度，暗耗阴血；瘀血滞留，新血不生等引起。
一般灸法：取穴足三里，位于犊鼻穴下三寸，胫骨外一横指处。双侧各艾灸 15--20 分钟，每天一次，七次一疗程。
特效灸法：取穴贫血灵（治疗贫血的奇穴），位于骶骨部第五骶椎，尾骶骨上四横指处。艾灸 15--20 分钟，每天一次，七次一疗程。
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经期艾灸的注意事项
1、经期艾灸一定要用质量比较好的艾条。因为劣质的艾条容易损伤经络，并且也会耽误时间调理身体，有些因为用了劣质艾条而损伤经络，病情更加严重了。
2、掌握好灸量。在经期艾灸，最明显的一个特征就是会导致经量增大！这一点要提前有所准备，不要惊慌，如果情况严重，可以通过减少灸量，或者艾灸断红和隐白来止血！当出现情况不可控的状态，或者其他自己处理不了的问题，可立即停灸！
3、最后大家一定要记住，艾灸本身就是艾灸就是活血化瘀，舒筋通络的目的，有很多人用艾灸是治疗痛经的和一些女性疾病，经期可以不可以艾灸试试看就知道了。俗话说的好，实践是检验真理的唯一标准！！
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