今天分享一个新工具—倒计时组合。即一个倒计时接另一个倒计时!
比如一套运动组合,深蹲跳30s,休息10s,靠墙坐30s,休息10s,俯卧撑30s,休息10s。。。每个动作都是30s,休息10s,有一个软件seven,就是专门用于这种运动组合,但叶老师这里要介绍的是Timers。
课程就可以用到这个软件,把两天课程分成4个半天,每个半天设置一个组合,从开场到讲解到复习,设置后到点会提醒,再比如孩子做作业,语数英设置时间交替学习和休息!
这款软件可以设置颜色,不同倒计时用不同颜色,可以设置是否朗读,自动前进,还可以通过左右翻切换组合,点击右下角笔的图案进行编辑。
包括番茄钟也是一种倒计时,可以尝试设置4个番茄钟,前三组都是专注工作25分钟,5分钟休息,最后一组是工作25分钟,休息30分钟。但是番茄钟的理念是脑力劳动一次只做一件事,指的是专注的精神而不是时间倒计时的概念。看电视就不需要用倒计时,因为可以边看电视边嗑瓜子等。
个人感悟:
这讲介绍的Timers,是一种倒计时组合软件,就像是连续用了几个番茄钟,但是番茄钟的理念是脑力劳动专注的精神而不是时间倒计时的概念,在运动中,上课时,完成作业等都可以运用这款倒计时组合软件!
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