内容简介 · · · · · ·
你是上班族，做事没方法，随时被干扰，不知道怎么提高效率?你是新手妈妈，每天被宝宝缠着，完全抽不开身？你是学生党，每天有很多时间，却不知该怎么安排？你有很多喜欢的事情，但总是没时间做？你闲下来就管不住自己，刷着微信就停不下来？
自我管理达人 “发愤的草莓”用原创图文为你排忧解难！围绕“打造充实高效一天”的主题，首次公开高效的私家锦囊:“1种记录 + 2套旋律 + 3块基石 + 5大步骤”，吸收脑神经科学、进化心理学等最新成果，扔掉鸡汤，只抖干货，直接复用，立竿见影。
本书各章节内容层层深入，循序渐进，紧密相连，自成一体，为你在行动管理、效率优化的层面提供全方位解决路径。其中关于“时间开销记录”的内容，是作者身体力行4个年头的独特方法、经验和感悟，为市面书籍所少见。这些知识，学校和公司不教，社会和职场必用，你值得拥有。
作者以三大时间管理体系（时间统计法、精力管理和GTD）为基础，输出了适合自己的时间管理系统，在书中分享了她的实践心得。
进行时间管理的第一步是了解自己的时间管理模式，通过每天的时间花销来感知真实的自己。
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关注三大问题，综合分析，调整任务安排策略
问题1、高效与浪费时间，一天什么时间高效，什么时间浪费
问题2、自由与被占用时间
问题3、创造时间和体力时间
形成每天的固定节奏
《超级精力管理术》提出精力=峰值-阻力
想要每天拥有更多精力，需要形成每天的固定节奏。
学习制定计划
基本上是这三个步骤，但是时间紧张我还未看完，等我这两天看完再补足信息。
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